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有什么簡單的方法可以改善駝背？

我從小就駝背，有沒有什么簡單管用的好辦法改過來

ask_FBBB68 2016-08-30 09:05:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張鳳鳴 醫(yī)師

承德市雙橋區(qū)水泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院   骨外科

主治疾病：頸椎病,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突出,肩周炎,膝半月板與交叉韌帶損傷,肱骨外髁骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,腱鞘炎,腰痛,腰背肌筋膜炎,股骨頭壞死,

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  • ask_FBBB68

    我從小就駝背，有沒有什么簡單管用的好辦法改過來？

  • ask_FBBB68

    我從小就駝背，有沒有什么簡單管用的好辦法改過來？

  • 張鳳鳴

    你好

  • 張鳳鳴

    你多大年齡

  • ask_FBBB68

    15

  • 張鳳鳴

    還在上學(xué)嗎

  • ask_FBBB68

    恩

  • 張鳳鳴

    坐姿正確嗎

  • ask_FBBB68

    不正確

  • 張鳳鳴

    好的，這樣

  • 張鳳鳴

    首先你要保證坐姿正確

  • 張鳳鳴

    不要趴在桌子

  • 張鳳鳴

    不要低頭過多，玩手機(jī)

  • 張鳳鳴

    平時(shí)走路挺胸抬頭

  • ask_FBBB68

    好難堅(jiān)持哦

  • 張鳳鳴

    可以試試背背佳

  • ask_FBBB68

    哦哦

  • 張鳳鳴

    睡硬床

  • 張鳳鳴

    平時(shí)做后仰運(yùn)動(dòng)

  • ask_FBBB68

    后仰運(yùn)動(dòng)是什么

  • 張鳳鳴

    就是站立腰向后彎背向后仰

  • ask_FBBB68

    哦哦哦

  • ask_FBBB68

    還有嗎

  • 張鳳鳴

    還可以貼上站立

  • 張鳳鳴

    貼強(qiáng)

  • 張鳳鳴

    貼墻站立

  • ask_FBBB68

    恩恩

  • 張鳳鳴

    腿并攏肩膀后靠

  • 張鳳鳴

    明白了嗎

  • 張鳳鳴

    每天2次，每次20分鐘

  • ask_FBBB68

    謝謝您了 您辛苦了

  • ask_FBBB68

    可以的

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