心情很壓抑，很容易哭愛(ài)胡思亂想不好的事情怎么調(diào)理？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hw4gcc

  心情很壓抑，很容易哭，愛(ài)胡思亂想，想一些不好的事情，感情方面的

• 郭立華

  你好

• ask_hw4gcc

  您好

• ask_hw4gcc

  您好

• 郭立華

  你這樣子有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_hw4gcc

  我特別不舒服，我是已經(jīng)確診有抑郁癥的

• 郭立華

  是心理醫(yī)生給你確診的嗎？

• ask_hw4gcc

  從開(kāi)始心里壓抑到現(xiàn)在有1個(gè)月左右了

• ask_hw4gcc

  恩，是在同濟(jì)醫(yī)院看的精神內(nèi)科

• 郭立華

  醫(yī)生給你開(kāi)藥了嗎？

• ask_hw4gcc

  開(kāi)藥了，可是我不想吃，我覺(jué)得吃了沒(méi)什么用，心里還是不舒服

• ask_hw4gcc

  總是想哭

• 郭立華

  你現(xiàn)在是上學(xué)還是已經(jīng)工作了？

• ask_hw4gcc

  剛剛畢業(yè)，在上班

• 郭立華

  你剛畢業(yè)就找到工作啦！

• ask_hw4gcc

  我也不喜歡現(xiàn)在的工作，每天一來(lái)辦公室就想哭

• ask_hw4gcc

  是的，這點(diǎn)還是比較幸運(yùn)的

• 郭立華

  工作有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_hw4gcc

  半年了，還沒(méi)畢業(yè)的時(shí)候就在這實(shí)習(xí)了

• 郭立華

  你是做什么工作的呀！

• ask_hw4gcc

  營(yíng)銷(xiāo)策劃

• 郭立華

  你覺(jué)得現(xiàn)在的工作辛苦嗎？

• ask_hw4gcc

  不辛苦，特別的閑

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在特別的苦惱感情方面的事情

• 郭立華

  最近一個(gè)月有遇上不順心的事情嗎？

• ask_hw4gcc

  有的

• 郭立華

  工作上和生活上沒(méi)問(wèn)題。是感情方面的事情，是吧！

• ask_hw4gcc

  我跟他在一起5年了，他一直對(duì)我特別的好，現(xiàn)在他要工作了，就沒(méi)那么多時(shí)間陪我，我心里落差特別的大

• 郭立華

  他跟你在一個(gè)城市是吧！

• ask_hw4gcc

  是的

• ask_hw4gcc

  上學(xué)四年是異地

• 郭立華

  現(xiàn)在是在同一個(gè)城市了，是不是比上學(xué)4年期間的異地好??！

• ask_hw4gcc

  而且我現(xiàn)在對(duì)他特別的內(nèi)疚，他真的特別的好，我總是喜歡胡思亂想，害怕我們兩個(gè)會(huì)分開(kāi)，害怕5年的感情說(shuō)沒(méi)了就沒(méi)了，我特別害怕，他知道我病了，一直陪著我，但是我心里特別覺(jué)得對(duì)不起他，因?yàn)樗娴膶?duì)我特別好

• 郭立華

  你說(shuō)你害怕你們兩個(gè)會(huì)分開(kāi)，你有什么根據(jù)嗎？

• ask_hw4gcc

  因?yàn)槲覀冊(cè)谝黄疬@么多年了，我怕我們?cè)皆谝黄鹪經(jīng)]有感情了

• 郭立華

  你們?cè)谝黄疬@么好啊，他那么關(guān)心你，你怎么還能想到以后沒(méi)有感情呢？你這樣想有什么依據(jù)嗎？

• ask_hw4gcc

  因?yàn)樗习鄾](méi)陪我我老煩他，他一個(gè)月前提過(guò)一次分手，他覺(jué)得我在束縛他，他說(shuō)不是不愛(ài)我

• 郭立華

  是因?yàn)樗岢鲞^(guò)分手，所以你才擔(dān)心害怕的，對(duì)吧！

• ask_hw4gcc

  可以這樣說(shuō)

• ask_hw4gcc

  但是我們5年從來(lái)沒(méi)有分手過(guò)，雖然會(huì)說(shuō)，但是一會(huì)就好了，這次也是一樣，但是不知道為什么，我會(huì)真的害怕，害怕自己束縛他

• 郭立華

  你的心情呢我是可以理解的。

• 郭立華

  那你有沒(méi)有想過(guò)針對(duì)他提出分手的原因你做一下自己的改變呢！

• 郭立華

  他是不是覺(jué)得你太黏他，太束縛他了。

• ask_hw4gcc

  我已經(jīng)知道自己不好的地方

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在沒(méi)有這樣了。

• 郭立華

  你能知道自己存在的問(wèn)題并且改進(jìn)，這就很好??！

• ask_hw4gcc

  他現(xiàn)在也抽出時(shí)間多多陪我，但是我就是抑制不住自己心里的胡思亂想

• 郭立華

  你最近心情不好所以胡思亂想，這是能理解的，以后，也會(huì)慢慢好起來(lái)的。

• 郭立華

  我們每個(gè)人的情緒也是在變化中的?，F(xiàn)在情緒不好，以后也會(huì)慢慢好起來(lái)的。

• ask_hw4gcc

  我一直在想一些不好的

• ask_hw4gcc

  我特別難過(guò)

• ask_hw4gcc

  不知道該怎么辦。我男朋友也是不知道該怎么做

• 郭立華

  你平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_hw4gcc

  他也很苦惱

• ask_hw4gcc

  我有甲亢，

• ask_hw4gcc

  沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。但是每天都散步一小時(shí)

• 郭立華

  甲亢治療好了嗎？

• ask_hw4gcc

  沒(méi)有，

• ask_hw4gcc

  也是剛發(fā)現(xiàn)的

• ask_hw4gcc

  才治療了3個(gè)月

• 郭立華

  你現(xiàn)在在吃藥嗎？

• ask_hw4gcc

  在吃藥

• 郭立華

  最近有沒(méi)有再去復(fù)查一下？

• ask_hw4gcc

  每個(gè)月都去復(fù)查

• 郭立華

  最近一次是什么時(shí)候??！

• ask_hw4gcc

  上個(gè)月18號(hào)

• 郭立華

  各項(xiàng)檢查指標(biāo)正常了嗎？

• ask_hw4gcc

  還差一點(diǎn)

• 郭立華

  還高了一點(diǎn)是嗎？

• ask_hw4gcc

  不是的，好轉(zhuǎn)的

• ask_hw4gcc

  離正常指標(biāo)差一點(diǎn)

• 郭立華

  嗯

• 郭立華

  還沒(méi)有在正常范圍之內(nèi)是嗎？

• ask_hw4gcc

  醫(yī)生我就是想咨詢(xún)一下，現(xiàn)在我該怎么做，我的男朋友該怎么幫助我

• ask_hw4gcc

  還沒(méi)有

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在是有點(diǎn)想結(jié)婚，但是他想等自己有點(diǎn)事業(yè)的時(shí)候在跟我結(jié)婚

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在出來(lái)哭，我不知道該做些什么

• ask_hw4gcc

  什么都做不了

• 郭立華

  我給你推薦兩本書(shū)看好嗎？

• ask_hw4gcc

  好的

• ask_hw4gcc

  而且他馬上就要去一個(gè)離我們這很遠(yuǎn)的地方做事情

• ask_hw4gcc

  我心里好難受

• 郭立華

  我剛才問(wèn)你身體的狀況，是要了解你的心情是不是與你的身體有關(guān)系

• ask_hw4gcc

  嗯，我知道的

• ask_hw4gcc

  的甲亢的人事非常容易得抑郁癥

• 郭立華

  你的心情要經(jīng)過(guò)多次的疏導(dǎo)才好。

• ask_hw4gcc

  對(duì)的，我現(xiàn)在該做怎么做呢

• ask_hw4gcc

  我男朋友該怎么做

• 郭立華

  李子勛的書(shū)，幸福從心開(kāi)始，心靈飛舞。

• ask_hw4gcc

  看書(shū)就有用的么？、

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在很急切的想知道我怎么樣才能不去胡思亂想

• ask_hw4gcc

  醫(yī)生不好意思，我真的不想哭了，我好累

• 郭立華

  你現(xiàn)在太著急了。

• ask_hw4gcc

  因?yàn)槲艺娴牟恢涝撛趺崔k了

• 郭立華

  你現(xiàn)在做一下深呼吸吧！

• 郭立華

  你聽(tīng)別人慢慢跟你說(shuō)才行。

• 郭立華

  既然你自己不知道該怎么辦，你好像也不相信別人的辦法呀！

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在真的特別痛苦

• 郭立華

  你這會(huì)兒做深呼吸了嗎？

• ask_hw4gcc

  做了

• 郭立華

  感覺(jué)能好一點(diǎn)嗎？

• ask_hw4gcc

  沒(méi)有

• 郭立華

  你做了幾次深呼吸？

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在感覺(jué)所有的問(wèn)題都在我自己的身上，其實(shí)沒(méi)有多大的事情。是不好的念頭一直在

• ask_hw4gcc

  5次

• 郭立華

  你現(xiàn)在的狀況是需要慢慢改變才行的。

• ask_hw4gcc

  我該做些什么

• ask_hw4gcc

  從什么開(kāi)始

• 郭立華

  做心理疏導(dǎo)也是要有一個(gè)過(guò)程的。

• 郭立華

  我給你推薦了兩本書(shū)，你不想看嗎？

• ask_hw4gcc

  要看的

• ask_hw4gcc

  不管有沒(méi)有用，我要先試試

• 郭立華

  李子勛是咱們國(guó)內(nèi)很有名的心理學(xué)家。

• ask_hw4gcc

  您覺(jué)得我現(xiàn)在需要換一個(gè)工作的環(huán)境么？

• ask_hw4gcc

  我在這里也不開(kāi)心

• 郭立華

  你覺(jué)得工作環(huán)境對(duì)你的心情有影響嗎？

• ask_hw4gcc

  有一些，我特別不想來(lái)

• 郭立華

  你不想去上班是因?yàn)槟阈那椴缓冒?p>

• ask_hw4gcc

  是的

• ask_hw4gcc

  我不想被公司的人知道

• 郭立華

  你的心情不好源于你和你對(duì)象的關(guān)系。

• ask_hw4gcc

  對(duì)的

• 郭立華

  你不說(shuō)別人不會(huì)知道的吧！

• ask_hw4gcc

  我不知道還怎么面對(duì)，戀愛(ài)談成這樣，我自己都好無(wú)語(yǔ)

• ask_hw4gcc

  我總是會(huì)哭

• ask_hw4gcc

  忍不住的想流淚

• 郭立華

  你現(xiàn)在首要的是要放松

• 郭立華

  你有沒(méi)有練過(guò)瑜伽？

• ask_hw4gcc

  沒(méi)有

• 郭立華

  我建議你，練一下瑜伽吧！

• 郭立華

  既能充實(shí)你的生活，也能調(diào)節(jié)你的性情，還能塑身。

• ask_hw4gcc

  好的

• ask_hw4gcc

  我男朋友需要做些什么配合我么？

• 郭立華

  他已經(jīng)對(duì)你挺好了是吧

• 郭立華

  他也會(huì)開(kāi)導(dǎo)你的

• 郭立華

  你的改變是要靠你自己的。

• ask_hw4gcc

  是的

• ask_hw4gcc

  其實(shí)問(wèn)題也是處在我自己的身上

• 郭立華

  心理咨詢(xún)也是一種外因，要通過(guò)你自己的改變才能起作用呢！

• ask_hw4gcc

  我對(duì)我自己已經(jīng)束手無(wú)策了

• ask_hw4gcc

  我不知道該怎么做

• 郭立華

  我感覺(jué)你現(xiàn)在好像既不自信，也不相信別人。

• ask_hw4gcc

  我現(xiàn)在貼別的自卑

• 郭立華

  你對(duì)別人也不是太信任了。

• ask_hw4gcc

  是的

• 郭立華

  你比如說(shuō)你對(duì)我給你推薦的書(shū)，你好像并不太相信的。

• ask_hw4gcc

  感覺(jué)都沒(méi)有用，有點(diǎn)聽(tīng)不進(jìn)別人的話(huà)，自己沉浸在自己的世界里

• 郭立華

  你只是沉浸在自己的痛苦中。

• 郭立華

  你不相信別人你就很難改變的。

• ask_hw4gcc

  是的是的

• ask_hw4gcc

  我一直鉆牛角尖

• ask_hw4gcc

  我很明白自己的問(wèn)題出在哪里

• 郭立華

  可能與你的性格有關(guān)系吧！

• ask_hw4gcc

  但是就是無(wú)法做出改變

• 郭立華

  你的月經(jīng)正常嗎？

• ask_hw4gcc

  所以我對(duì)自己真是沒(méi)有辦法，挺正常的

• 郭立華

  正常就好。

• 郭立華

  既然你自己沒(méi)辦法，你應(yīng)該很愿意聽(tīng)別人的建議??！但是你還是有點(diǎn)兒聽(tīng)不進(jìn)去。

• ask_hw4gcc

  我好苦惱

• ask_hw4gcc

  好痛苦

• ask_hw4gcc

  我每天哭的眼睛都充血

• 郭立華

  我建議你，找一位心理醫(yī)生做多次的心理疏導(dǎo)。

• ask_hw4gcc

  而且我感覺(jué)的我對(duì)男朋友現(xiàn)在不愿意結(jié)婚這件事有很多的不安

• ask_hw4gcc

  我可以找您么》

• ask_hw4gcc

  因?yàn)槲覀冞@邊沒(méi)有心理醫(yī)生

• 郭立華

  也可以的。

• 郭立華

  在這個(gè)平臺(tái)上也是可以的。

• ask_hw4gcc

  還是以后支付25元對(duì)么？

• ask_hw4gcc

  如果我私人想您給我做疏導(dǎo)的話(huà)是怎樣的收費(fèi)

• 郭立華

  你單次的只能是一次。我建議你時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。這個(gè)平臺(tái)上可以包周、包月、包季的。你可以根據(jù)你自己的需要來(lái)確定。

• ask_hw4gcc

  好的，

• ask_hw4gcc

  我去看看

• 郭立華

  你可以多了解一下這個(gè)平臺(tái)

• 郭立華

  因?yàn)槲矣X(jué)得你只做這一次心理疏導(dǎo)是沒(méi)有多少效果的。你需要較長(zhǎng)時(shí)間的疏導(dǎo)才行。

• 郭立華

  你的認(rèn)知需要慢慢改變的

• ask_hw4gcc

  醫(yī)生，謝謝您

• ask_hw4gcc

  您覺(jué)得我需要多嘗試加技能的疏導(dǎo)才夠

• 郭立華

  不用客氣的。

• ask_hw4gcc

  您覺(jué)得我需要多長(zhǎng)時(shí)間的疏導(dǎo)才夠

• 郭立華

  這個(gè)要根據(jù)情況來(lái)。邊疏導(dǎo)邊看吧！現(xiàn)在是不能確定多長(zhǎng)時(shí)間的。

• 郭立華

  也要看你的信心了

• ask_hw4gcc

  先付一個(gè)月的然后在疊加可以這樣么

• ask_hw4gcc

  我不知道

• ask_hw4gcc

  不過(guò)跟你聊聊，心里舒服了一些

• 郭立華

  也可以的

• 郭立華

  經(jīng)常疏導(dǎo)，慢慢改變。

• ask_hw4gcc

  醫(yī)生謝謝您

• 郭立華

  不用客氣的

• 郭立華

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_hw4gcc

  沒(méi)有了。。

• ask_hw4gcc

  麻煩年齡

• ask_hw4gcc

  麻煩您了

• 郭立華

  嗯，沒(méi)事的，好的，再見(jiàn)。

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