腮幫子發(fā)緊的跳動，脖子兩邊發(fā)緊跳動是什么情況？

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• ask_574872

  女, 20歲。醫(yī)生我之前幾個月焦慮 現(xiàn)在慢慢好多了 就是這幾天腮幫子兩個有時候發(fā)緊的跳動 有時候脖子兩邊發(fā)緊跳動。不影響吃飯和別的 就是發(fā)緊的一陣一陣跳動

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  目前有在治療嗎

• ask_574872

  醫(yī)生 有啊

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  就是我以前胸悶氣短背酸

• ask_574872

  現(xiàn)在都沒了

• ask_574872

  我就是慢慢看開了

• 彭滔

  這種發(fā)緊還是焦慮引起的軀體不適感

• 彭滔

  恩，可以繼續(xù)做起來

• ask_574872

  醫(yī)生我以前可能有點強迫的醫(yī)生

• 彭滔

  一點點不舒服不去刻意理會它

• ask_574872

  就是 就是身上有一點難受 我會關(guān)注他好幾天

• 彭滔

  焦慮癥往往會伴有強迫癥狀的，不要太去擔(dān)心

• 彭滔

  你越去關(guān)注它它出現(xiàn)的越多

• ask_574872

  然后關(guān)注了好幾天很漫長的時間 才消失

• ask_574872

  不久就會出現(xiàn)新的癥狀

• 彭滔

  所以盡量不去理會他，做點其他事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_574872

  這樣我覺得是一個惡性循環(huán)醫(yī)生

• 彭滔

  恩，是的

• ask_574872

  醫(yī)生我前幾天背酸什么的 全是感覺火一樣

• ask_574872

  我就是不去理他

• ask_574872

  兩天就好了

• ask_574872

  不理好的巨快

• ask_574872

  醫(yī)生

• 彭滔

  是的

• ask_574872

  我現(xiàn)在就有點右腮幫子

• 彭滔

  你做的很不錯了

• ask_574872

  一陣一陣的

• ask_574872

  跳動

• 彭滔

  這個也應(yīng)該按照以前的去做起來

• ask_574872

  但不是很疼

• ask_574872

  就是跳動發(fā)緊

• ask_574872

  依舊不去理會

• 彭滔

  一點點不舒服不要去刻意關(guān)注

• ask_574872

  醫(yī)生我覺得我快要打破這個循環(huán)了

• 彭滔

  是的，你做的很不錯，堅持下來

• ask_574872

  我現(xiàn)在每天沒那么多時間想身體

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  我每天運動 跳繩 學(xué)車還有練瑜伽

• ask_574872

  特開心

• ask_574872

  好好計劃

• ask_574872

  和哈哈哈哈

• 彭滔

  恩，做的很好的

• ask_574872

  醫(yī)生我是7月20才開始慢慢的走出來

• ask_574872

  之前三個月

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  我焦慮了三個月每天都覺得很難受

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  每天都有癥狀發(fā)生

• ask_574872

  醫(yī)生

• ask_574872

  我覺得我還有一點心理暗示

• 彭滔

  堅持下來目前不是很好嗎

• ask_574872

  醫(yī)生那種跳動會連著頭部

• ask_574872

  就是連著頭部一陣一陣的發(fā)緊

• 彭滔

  不要去刻意關(guān)注理會它，繼續(xù)做起來

• ask_574872

  醫(yī)生也是因為還沒有完全好的對吧

• ask_574872

  我還要去堅持

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  醫(yī)生

• 彭滔

  是的，堅持下來

• ask_574872

  我媽媽有三叉神經(jīng)

• ask_574872

  不能吃飯不能刷牙很疼

• ask_574872

  我心里可能

• ask_574872

  有點害怕

• ask_574872

  老給自己心理暗示

• ask_574872

  我怕自己也會這樣

• 彭滔

  恩，有影響的

• ask_574872

  對吧醫(yī)生

• 彭滔

  不要去理會這種消極暗示

• ask_574872

  醫(yī)生 我媽媽每次都跟我說他牙疼

• ask_574872

  老師跟我說

• ask_574872

  我心里很煩

• 彭滔

  恩，可以讓你媽媽到醫(yī)院系統(tǒng)檢查治療一下

• 彭滔

  平時可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張心煩

• ask_574872

  醫(yī)生我這顯然不是 我是那種感覺腮幫子繃得很近連著頭部

• 彭滔

  恩，不要去胡思亂想了

• ask_574872

  我看過***有一個電子書

• ask_574872

  他們上面說的很對

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  說我現(xiàn)在癥狀還是軀體癥狀

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  讓我只要不去理他

• ask_574872

  絕對會消失

• 彭滔

  對的，

• ask_574872

  讓神經(jīng)肌肉放松

• 彭滔

  你以前做的很好了

• ask_574872

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• 彭滔

  現(xiàn)在堅持下來也會好起來

• ask_574872

  我一定會堅持

• ask_574872

  我相信接下來幾個月

• 彭滔

  加油！

• ask_574872

  很快就會好起來

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  我對你有信心

• ask_574872

  醫(yī)生

• ask_574872

  我以前

• ask_574872

  睡眠也特別不好

• ask_574872

  幾乎一晚上都睡不好

• ask_574872

  然后我慢慢從7月20

• ask_574872

  很神奇

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  一覺到天亮

• 彭滔

  恩，這就是積極自我調(diào)整的效果

• ask_574872

  然后 中間可能有一兩天我沒睡好

• ask_574872

  我也沒去管它

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  再也不想睡眠了

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  真的慢慢就好多了

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  我就是晚上不帶10點半睡著了 早上7點就醒了

• ask_574872

  醫(yī)生

• ask_574872

  一般是都是7個小時

• ask_574872

  我還覺得自己是不是睡得少了

• 彭滔

  多大年紀(jì)呢

• ask_574872

  20

• 彭滔

  這個時間夠了

• ask_574872

  我覺得一天都很充沛

• ask_574872

  我晚上困的很早

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  你目前做的很好了，要堅持下來的

• ask_574872

  我可能有的時候半夜會醒一下 但一會就睡著了

• ask_574872

  比以前好多了

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  我現(xiàn)在也不能害怕腮幫子

• ask_574872

  不能給自己心理暗示

• 彭滔

  積極心理暗示是可以的

• ask_574872

  嗯嗯對！難受的時候不能放棄

• ask_574872

  不能關(guān)注

• 彭滔

  恩

• ask_574872

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• ask_574872

  您給我了很大鼓勵

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