最近一個月左邊腰部酸痛什么情況？

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• ask_639574

  男, 24歲。最近一個月左邊腰部酸痛，有去醫(yī)院拍過片，好像是腰椎有點彎，一直在治療，可感覺效果不是很理想，時好時壞，有時候感覺好點，可要是腰部用力還是會疼，想問下這嚴重嗎，有沒有什么好的方法

• 馮孟明

  您好，是不是久坐久站后疼加重，彎腰的時候加重

• ask_639574

  嗯，是的

• 馮孟明

  您的情況是腰肌勞損引起的癥狀

• ask_639574

  嗯，嚴重嗎，不然治療了那么久感覺效果很不理想啊

• 馮孟明

  您都做了哪些治療了

• ask_639574

  做了快一個月的，針灸，還有醫(yī)院拿的貼的

• 馮孟明

  不使勁的情況下，還疼嗎

• ask_639574

  治療的時候不使勁的時候不怎么疼了，就是彎腰的時候會有點酸痛

• 馮孟明

  嗯，這個腰肌勞損治療是兩部分，一部分是止痛活血治療，另一部分也是最關(guān)鍵的是腰背肌功能鍛煉

• ask_639574

  今天早上干活，又開始痛的難受，感覺怎么坐著站著腰都很酸

• 馮孟明

  建議您局部進行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅持保護腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。

• 馮孟明

  腰背肌鍛煉方法～站立，后背對著墻壁，頭靠墻，肩膀不懸空，腳后跟翹起，每日鍛煉半小時，累了就歇會

• ask_639574

  我的工作正有點趕，我做完這半個月應(yīng)該沒事吧，因為我的工作完一直彎著腰

• 馮孟明

  您的肌肉勞損就是由于一直彎著腰工作引起的，您要是想讓腰早些好，我覺得還是別長時間彎腰干活了

• ask_639574

  嗯，這點工作做完會回家休息一段時間，醫(yī)生我想問一下，這情況大概多久能夠好轉(zhuǎn)

• 馮孟明

  您現(xiàn)在這樣還工作，就會加重肌肉的損傷，就會延長康復(fù)時間，我給不了您大概的一個判斷，正常情況下，像您這樣的腰肌勞損，做功能鍛煉一個月左右才會覺得有一些效果

• ask_639574

  哦，謝謝醫(yī)生了，因為我是在外地工作的，也不能說走就走，那我工作的時候不長時間彎腰會不會好些

• 馮孟明

  最好是把腰挺起來，讓肚子往前凸一點，這樣保持了腰前凸，這個姿勢下腰部肌肉是相對放松的

• ask_639574

  嗯，好的，謝謝，那我先買些止痛貼來貼，只要休息下來好好治療還是能完全康復(fù)的哦

• 馮孟明

  嗯，是的

• ask_639574

  好的，非常感謝

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