比較胖試了很多方法都瘦不下來有什么辦法嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_758916

  女, 23歲。比較胖，試了很多方法都瘦不下來，有什么辦法嗎，中藥也可以

• 陰炳杰

  你好

• 陰炳杰

  很高興為你服務(wù)

• ask_758916

  你好

• 陰炳杰

  請問你體重有多少

• ask_758916

  160

• ask_758916

  斤

• 陰炳杰

  多高

• ask_758916

  165

• 陰炳杰

  你的職業(yè)

• ask_758916

  辦公室財務(wù)

• 陰炳杰

  不運(yùn)動？

• ask_758916

  不怎么運(yùn)動

• 陰炳杰

  減肥是要你的消耗量大于你的攝入量

• ask_758916

  有沒有一些調(diào)理方法

• 陰炳杰

  人不可能不攝入

• ask_758916

  感覺吸收我也比較慢

• 陰炳杰

  說下你的飲食

• ask_758916

  我一般三餐正常，偶爾不吃早飯

• ask_758916

  也試過不吃晚飯減肥，沒有多大效果

• 陰炳杰

  一餐吃多少

• ask_758916

  一碗豆?jié){，一個包子

• ask_758916

  早餐

• 陰炳杰

  午餐晚餐呢

• ask_758916

  午餐一般半小碗飯，素材青菜，豆腐，少許葷類似雞魚之類的

• 陰炳杰

  恩

• ask_758916

  早餐，一小碗粥，一點素菜一點葷的

• 陰炳杰

  晚餐

• ask_758916

  發(fā)錯了，晚餐，一小碗粥，一點素菜和葷

• ask_758916

  我小時候吃的很多，現(xiàn)在食量小了，但是體重最近四年都是這樣，就是瘦不下來

• ask_758916

  小時候飯量很大的

• 陰炳杰

  中醫(yī)肥胖稱為痰濕

• 陰炳杰

  你要減肥要除濕

• 陰炳杰

  要鍛煉

• ask_758916

  最近幾年體重基本上維持不變，偶爾吃多也沒胖，但是各種減肥方法即使痩也就150斤左右

• ask_758916

  也瘦不下去了

• 陰炳杰

  你的關(guān)鍵就是沒有消耗量

• 陰炳杰

  必須運(yùn)動

• ask_758916

  跑步能瘦嗎

• 陰炳杰

  除濕

• 陰炳杰

  可以

• 陰炳杰

  你主要胖在哪

• ask_758916

  肚子，主要是下半身

• ask_758916

  臀部，大腿

• 陰炳杰

  那你做仰臥起坐

• 陰炳杰

  或瑜伽

• 陰炳杰

  每天倆次

• ask_758916

  除運(yùn)動以外還需要其他的方法除濕嗎

• 陰炳杰

  做到大漢淋漓

• 陰炳杰

  喝薏米紅豆湯

• ask_758916

  拔火罐有用嗎

• 陰炳杰

  晚飯就是這個

• 陰炳杰

  可以

• ask_758916

  火罐之后是不是不能洗澡？

• 陰炳杰

  倆小時后可以

• 陰炳杰

  記住你要健康減肥

• 陰炳杰

  所以必須運(yùn)動

• 陰炳杰

  轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_758916

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陰炳杰

  不客氣

• 陰炳杰

  還有問題嗎

• ask_758916

  沒有

• 陰炳杰

  祝你早日減肥成功

• 陰炳杰

  越來越漂亮

展開全部內(nèi)容