便秘挺嚴(yán)重的很久了有什么方法可以調(diào)理一下嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_799367

  女，23歲。便秘挺嚴(yán)重的，有時(shí)候還會(huì)腹部疼痛，很久了，有什么方法可以調(diào)理一下嗎？

• 張晶晶

  主要是通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)

• 張晶晶

  其次是藥物

• 張晶晶

  您好

• ask_799367

  飲食應(yīng)該注意什么？運(yùn)動(dòng)呢？之前吃過(guò)一段時(shí)間蘆薈膠囊，每天都拉稀，后來(lái)不吃了，又便秘了

• 張晶晶

  嗯，飲食上多吃蔬菜水果，都做運(yùn)動(dòng)，不要久坐

• 張晶晶

  多做運(yùn)動(dòng)，按揉腹部

• ask_799367

  吃什么水果比較好？

• 張晶晶

  不要熬夜，早睡早起

• 張晶晶

  火龍果，梨

• 張晶晶

  都可以的

• ask_799367

  恩，好的，那運(yùn)動(dòng)呢？什么運(yùn)動(dòng)方式比較好？

• 張晶晶

  跑步就可以，就是不要久坐

• ask_799367

  恩，好的，需不需要去吃些中藥什么的？

• 張晶晶

  不用的

• ask_799367

  恩，好的，謝謝

• 張晶晶

  先通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理

• 張晶晶

  喝些酸奶也可以

• 張晶晶

  實(shí)在不行在用藥物

• 張晶晶

  藥物都有一定的依賴(lài)性

• 張晶晶

  還有不明白的嗎

• ask_799367

  沒(méi)有了

• ask_799367

  謝謝

• ask_799367

  恩，好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容