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男，21歲。腰椎右側(cè)，一旦腰部發(fā)力便會麻痹，右下肢偏麻木，不能久站
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：對頸、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_663465
男，21歲。腰椎右側(cè)，一旦腰部發(fā)力便會麻痹，右下肢偏麻木，不能久站
馮孟明
您好，右下肢麻痹？整個腿沒知覺？
ask_663465
對，麻痹，也有知覺
ask_663465
弓著身子才會舒服
馮孟明
有沒有覺得大腿后面疼？
ask_663465
那倒沒有，能跑能跳，
馮孟明
久坐就站后腰痛嗎
馮孟明
長時間彎腰疼嗎
ask_663465
久坐就站會頭暈?zāi)垦?p>
馮孟明
是不是長期低頭伏案玩手機(jī)用電腦
ask_663465
會有長時間玩手機(jī)，不過都是躺著玩的
ask_663465
長時間低頭腰也會難受
馮孟明
您的腰是腰肌勞損引起的，躺著玩手機(jī)脖子會長時間窩著，會引起腦供血不好，會出現(xiàn)頭暈的情況
ask_663465
具體該怎樣恢復(fù)才好？
馮孟明
建議您局部進(jìn)行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。
馮孟明
多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習(xí)對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
ask_663465
我每天都會做平板支撐，會有影響不？
馮孟明
覺得腰很不舒服的時候不要做，會加重腰背肌肉損傷
ask_663465
哦哦哦，好的，非常感謝您！心里有些底了
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