熬夜的危害怎么減少呢？

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• ask_733986

  女，18歲。我的一個女同學(xué)，這段時間經(jīng)常熬夜到凌晨一點(diǎn)多。請問什么做法可以減少對她身體的危害嗎？？謝謝。

• 宋清華

  你好，是做什么熬夜？讀書嗎？

• ask_733986

  嗯嗯。。讀書。。

• 宋清華

  現(xiàn)在有什么不舒服的嗎？

• ask_733986

  就是有點(diǎn)頭有時候有點(diǎn)昏。。別的沒有什么。

• 宋清華

  血壓怎么樣，量過嗎？

• 宋清華

  不在嗎

• ask_733986

  你好，我就是想知道她天天這么熬，吃點(diǎn)什么，或則做什么運(yùn)動?？梢詫λ纳眢w有好處。?？此焯炷敲窗?，挺心疼的。

• 宋清華

  可以吃大棗，核桃等有營養(yǎng)干果，多吃水果就可以

• 宋清華

  最主要的還是要睡眠充足

• ask_733986

  哦哦，謝謝了。。

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