看到恐怖的東西會很害怕怎么緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_CBB9A8

  有沒有好一點，會咨詢的心理醫(yī)師？

• 方偉雄

  請問，你有什么需要幫助的呢

• ask_CBB9A8

  前幾天在頭條上看了很多恐怖的東西，每天晚上或獨自在家時就會感到有些害怕，其他時候沒事，都快半個月了。

• 方偉雄

  以前有類似情況嗎？

• ask_CBB9A8

  以前看過鬼片，也是當(dāng)時害怕一陣，或當(dāng)天晚上害怕一陣，之后就沒事了

• ask_CBB9A8

  這次持續(xù)了半個月

• 方偉雄

  你的性別、年齡？

• ask_CBB9A8

  14歲男生

• 方偉雄

  可以適當(dāng)運動、找朋友傾訴或者找父母聊天試試

• ask_CBB9A8

  試過了

• ask_CBB9A8

  沒有多大用

• ask_CBB9A8

  一開始那幾天特別害怕，心慌，現(xiàn)在輕一點了

• 方偉雄

  太長時間不緩解，建議比較長期的系統(tǒng)心理治療

• ask_CBB9A8

  多長時間叫太長呢?

• ask_CBB9A8

  麻煩醫(yī)生說的細一點好嗎

• 方偉雄

  對外面未知和不能把控的東西恐懼是每個人都會的，但是太容易出現(xiàn)或者出現(xiàn)后持續(xù)太長時間，就和人的性格和人格有關(guān)

• 方偉雄

  具體時間要咨詢時根據(jù)情況評估

• 方偉雄

  短期的可能是一個月長期的幾個月到幾年

• 方偉雄

  但想現(xiàn)在這樣咨詢是起不到作用的

• ask_CBB9A8

  我知道的，我就想問問怎么緩解

• 方偉雄

  每天30分鐘快步走試試

• ask_CBB9A8

  為什么呢

• 方偉雄

  運動是一種減壓方式

• ask_CBB9A8

  我好像有輕度的強迫癥，所以每到特殊時間就會想起這件事，就會害怕

• 方偉雄

  所以建議你找當(dāng)?shù)氐淖稍儥C構(gòu)進行咨詢

• 方偉雄

  先試試運動吧

• ask_CBB9A8

  哦

• 方偉雄

  還有其他問題嗎？

• ask_CBB9A8

  有，你一開始問性別年齡是干什么的

• 方偉雄

  不同年齡和性別對于這些的反應(yīng)不同的，作判斷用

• ask_CBB9A8

  看看要咨詢的人是什么樣的，好說不同的話

• ask_CBB9A8

  如果這人很無聊，就隨便說幾句，就不搭理他了

• ask_CBB9A8

  這好像沒起什么作用

• 方偉雄

  一個女的對于這種事和一個男的會反應(yīng)一樣嗎？

• ask_CBB9A8

  你的咨詢

• 方偉雄

  一個成年人和你的反應(yīng)也不一樣

• ask_CBB9A8

  之后我去找醫(yī)院吧，不麻煩您了

• ask_CBB9A8

  你可以關(guān)閉了

• 方偉雄

  所以建議你要去機構(gòu)咨詢

• ask_CBB9A8

  知道了

• ask_CBB9A8

  關(guān)窗口吧

• ask_CBB9A8

  醫(yī)生

• 方偉雄

  快步走是多大的人會做的事？

• ask_CBB9A8

  我們這從三歲小孩到古稀老人

• ask_CBB9A8

  都在花園里

• ask_CBB9A8

  快步走

• ask_CBB9A8

  呵呵呵

• ask_CBB9A8

  你倒是關(guān)不關(guān)窗口?

• 方偉雄

  小孩都會的事你都不嘗試

• ask_CBB9A8

  我不是一開始說了，我試過了!!

• ask_CBB9A8

  醫(yī)生，再說最后一遍，您可以關(guān)閉窗口了 ------------------------ 由咨詢客戶回復(fù)

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