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女, 24歲。半月板輕二度損傷，自己在家平時應(yīng)該怎么注意，該運動哪些項目
渦陽縣曹市鎮(zhèn)徐樓村委會衛(wèi)生室 針灸科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,慢性支氣管炎,偏頭痛,頭痛,慢性胃炎,月經(jīng)失調(diào),中風(fēng),咽炎,失眠,抑郁癥,急性上呼吸道感染
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女, 24歲。半月板輕二度損傷，自己在家平時應(yīng)該怎么注意，該運動哪些項目
徐從艷
你好，建議你去藥房買艾條回來灸一下疼痛的地方
徐從艷
不要運動，注意靜養(yǎng)就可以了
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肌肉要萎縮丫
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要鍛煉那什么二頭肌
徐從艷
嗯，可以躺在做屈伸運動，一個星期做屈膝運動。
徐從艷
要慢慢的鍛煉，不要著急
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怎么個屈伸法
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一天幾次
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一次幾個
徐從艷
一伸一曲腿為一次，開始一天一百次左右
徐從艷
一次做二十，分五次做
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腿需要抬高嗎
徐從艷
嗯，需要抬高的，可以需要家人幫助抬高。
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慢慢休養(yǎng)會好的吧
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摔跤都沒有，半月板就損傷
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不知道咋回事
徐從艷
沒有大問題的，慢慢修養(yǎng)會好的，不用擔(dān)心的
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好的
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謝謝醫(yī)生
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