164厘米 八十三公斤 想要增肥怎么做？

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• ask_712836

  女，16歲。164厘米 八十三公斤 想要增肥，今年16歲

• 王慧

  你好

• 王慧

  最好是科學(xué)健康減肥

• 王慧

  每天保證維生素不貧血的情況下克制飲食在結(jié)合運(yùn)動(dòng)

• ask_712836

  不是減肥

• 王慧

  ?。?p>

• ask_712836

  我想增肥

• ask_712836

  打錯(cuò)了我是八十三斤…

• ask_712836

  不是公斤…

• 王慧

  想要增肥首先每天保證充足的營養(yǎng)和睡眠

• 王慧

  不要給自己太大壓力

• 王慧

  不能挑食

• ask_712836

  ⊙_⊙應(yīng)該多吃什么呢

• 王慧

  多吃些瘦肉，雞蛋和奶類

• 王慧

  增肥得有個(gè)過程

• 王慧

  多喝湯水

• 王慧

  只要是堅(jiān)持慢慢就能胖上來了

• ask_712836

  我臉比較胖胖的 增肥會(huì)讓我的臉更胖嗎

• 王慧

  這種情況就得多運(yùn)動(dòng)使得肉結(jié)實(shí)了就不會(huì)

• ask_712836

  我感覺我有點(diǎn)低血糖

• ask_712836

  最近頭發(fā)掉的有點(diǎn)多

• 王慧

  就是平時(shí)營養(yǎng)不良造成的，平時(shí)多吃些糖果類

• 王慧

  頭發(fā)掉跟睡眠質(zhì)量差和壓力有關(guān)

• 王慧

  平時(shí)一定要保證充足睡眠

• ask_712836

  我的頭發(fā)很容易油 所以我一天洗一次

• ask_712836

  感覺每次洗都掉好多

• 王慧

  頭發(fā)長嗎？

• 王慧

  長也會(huì)導(dǎo)致掉的多

• ask_712836

  不長啊

• 王慧

  最好吃點(diǎn)有營養(yǎng)的，不要做頭發(fā)

• 王慧

  只要是注意保養(yǎng)，慢慢就會(huì)過來的

• 王慧

  不用太擔(dān)心朋友

• 王慧

  在嗎？

• 王慧

  還有要咨詢的嗎？

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