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控制不住自己瞎想怎么處理呢?

我想咨詢一下心理醫(yī)

ask_DFDF18 2016-08-26 11:41:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東??h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_DFDF18

    我想咨詢一下心理醫(yī)生。。

  • 張思敏

    你好!

  • 張思敏

    我是心理咨詢師,

  • ask_DFDF18

    你好

  • 張思敏

    嗯,我能幫助到你嗎?

  • ask_DFDF18

    我也不知道該怎么說,也不知道自己有什么問題,就是有的時候控制不住自己瞎想。容易失眠。

  • ask_DFDF18

    不敢一個人睡覺

  • 張思敏

    嗯,不敢一個人睡覺,然后會多想對嗎?

  • ask_DFDF18

  • 張思敏

    最近生活工作還順利嗎?

  • ask_DFDF18

    我還在上學(xué),

  • ask_DFDF18

    挺順利

  • 張思敏

    哦,

  • 張思敏

    那,好好調(diào)整一下生活規(guī)律,

  • 張思敏

    白天的生活安排的緊湊一些,多和家人朋友或者同學(xué)交流溝通,

  • 張思敏

    多參加戶外活動,

  • 張思敏

    有自己的生活目標(biāo)和方向,

  • 張思敏

    暑假也要按時作息,不熬夜

  • 張思敏

    好嗎?

  • 張思敏

    如果睡眠質(zhì)量很差,也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科看一下,遵照醫(yī)囑服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng),

  • 張思敏

    還在嗎?

  • ask_DFDF18

  • ask_DFDF18

    在,剛有點(diǎn)事情

  • ask_DFDF18

    不好意思。嗯嗯,好的

  • 張思敏

  • 張思敏

    期待我的建議可以幫助到你你哦

  • ask_DFDF18

    嗯嗯,謝謝。

  • 張思敏

    不客氣,還有問題沒?

  • ask_DFDF18

    沒有了

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