脖子硬一動有聲音酸的感覺是怎么了？

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• ask_537933

  女, 21歲。脖子硬一動有聲音，右胳膊，說不出來的滋味，酸的感覺，

• 張洪利

  你好

• ask_537933

  你好

• 張洪利

  是老一個姿勢太久吧

• 張洪利

  平時運(yùn)動多嗎

• ask_537933

  我也不知道啊，已經(jīng)兩天了

• ask_537933

  不多

• 張洪利

  這樣可以熱敷熱敷頸部

• ask_537933

  還有呢

• 張洪利

  自己揉揉或者讓人給你揉揉按摩按摩

• ask_537933

  做什么活動可以減輕點(diǎn)嘛

• 張洪利

  口服些頸復(fù)康顆粒

• 張洪利

  每天做做頸椎保健操

• ask_537933

  現(xiàn)在就感覺肩膀和胳膊說不出來的滋味，似疼不疼的

• ask_537933

  脖子也是

• 張洪利

  就是長時間一個姿勢太久引起的肌肉韌帶勞損

• ask_537933

  睡覺需要平躺什么的嘛

• 張洪利

  讓人給你油拳頭錘錘肯定舒服

• 張洪利

  也不特意平躺

• ask_537933

  那需要怎么躺

• 張洪利

  主要要枕一個直徑約10~12公分粗圓枕

• 張洪利

  要保持頸椎的生理曲度

• ask_537933

  我需要枕高點(diǎn)還是低點(diǎn)

• 張洪利

  一般右側(cè)臥位與平躺最好

• ask_537933

  拳頭打的時候需要用力嘛

• 張洪利

  稍用力

• ask_537933

  好

• 張洪利

  方便的話我關(guān)閉對話框給我評個價，謝謝。

• ask_537933

  那我需要枕高點(diǎn)還是低點(diǎn)

• 張洪利

  別太高

• ask_537933

  好的那就是低點(diǎn)對吧

• 張洪利

  對

• 張洪利

  方便的話我關(guān)閉對話框給我評個價，謝謝。

• 張洪利

  直徑10~13公分的圓枕

• 張洪利

  正好

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