四個(gè)月減肥40斤可能嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_331462

  女, 19歲。身高175體重170斤希望在四個(gè)月內(nèi)減肥40斤

• 陳永利

  你好

• 陳永利

  講

• 陳永利

  請(qǐng)假、

• ask_331462

  我想在四個(gè)月內(nèi)減肥40-50斤

• 陳永利

  這個(gè)不容易啊

• 陳永利

  減肥太快也不太好、

• ask_331462

  有什么辦法么

• ask_331462

  健康一點(diǎn)的

• ask_331462

  不要抽脂

• 陳永利

  還是運(yùn)動(dòng)和飲食控制

• ask_331462

  我比較虛胖

• ask_331462

  減肥是不是會(huì)快一點(diǎn)

• 陳永利

  恩、

• 陳永利

  這樣的快一些

• 陳永利

  開始時(shí)快

• ask_331462

  運(yùn)動(dòng)多久一般

• ask_331462

  我這么胖長期下去是不是容易對(duì)身體健康造成影響？

• 陳永利

  恩 當(dāng)然了

• 陳永利

  運(yùn)動(dòng)每天不少于一小時(shí)

• ask_331462

  哦哦

• ask_331462

  運(yùn)動(dòng)一般需要多久

• 陳永利

  如果想減得更快 量還要加大

• 陳永利

  每天一小時(shí)以上

• 陳永利

  每天堅(jiān)持

• 陳永利

  晚飯可以少吃 或不吃

• ask_331462

  哦哦跑步的話一般多久。

• ask_331462

  哦哦跑步的話一般多久。

• ask_331462

  都做什么樣的運(yùn)動(dòng)比較有效

• ask_331462

  哦哦

• 陳永利

  跑步就可以

• ask_331462

  跑一個(gè)小時(shí)？

• ask_331462

  我對(duì)運(yùn)動(dòng)方面特別不行…打球還可以

• 陳永利

  跑不動(dòng)的時(shí)候可以快走

• 陳永利

  羽毛球 乒乓球都可以

• 陳永利

  逐漸的加大量

• ask_331462

  反正就需要連續(xù)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)對(duì)吧

• 陳永利

  恩、

• 陳永利

  是這個(gè)意思

• ask_331462

  飲食方面注意什么

• 陳永利

  谷類 米面少吃 蔬菜 瘦肉還是可以的、

• 陳永利

  蛋奶都可以

• 陳永利

  搭配粗糧 高粱米 玉米 之類的

• ask_331462

  哦哦

• 陳永利

  還有其他問題嗎

• ask_331462

  沒有了

• 陳永利

  好嗎

• 陳永利

  謝謝支持！

• 陳永利

  再見！

展開全部內(nèi)容