害怕恐慌導(dǎo)致失眠怎么處理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_690956

  讓我有點(diǎn)信心去醫(yī)院里拿單子

• 郭立華

  你好

• ask_690956

  你好醫(yī)生

• 郭立華

  原來咨詢過的，記得嗎？

• ask_690956

  記得 醫(yī)生

• 郭立華

  還有什么問題嗎？

• ask_690956

  那我們還是挺有緣份的

• 郭立華

  是??！

• 郭立華

  那個(gè)音樂你聽了嗎？

• ask_690956

  聽了還是沒什么用

• 郭立華

  你是睡覺前聽的嗎？

• ask_690956

  聽的

• ask_690956

  我是害怕 恐慌 一些事情所以導(dǎo)致我現(xiàn)在失眠

• 郭立華

  你對(duì)你所害怕的事情，有了正確的認(rèn)知了嗎？

• ask_690956

  沒有 只是過猜

• 郭立華

  正因?yàn)槟銢]有正確的認(rèn)知，所以才害怕呀！

• 郭立華

  不要上網(wǎng)搜，本來沒有病，***出來了病

• ask_690956

  是啊！四天前我身上起小米米 就在網(wǎng)上亂搜一些皮膚病看

• ask_690956

  好奇心重就害了自己

• ask_690956

  昨天不放心就去醫(yī)院里抽血檢查一下

• 郭立華

  我給你說過的，不要上網(wǎng)搜。

• ask_690956

  今天下午拿結(jié)果單 所以有點(diǎn)害怕 恐慌

• ask_690956

  以后再也不敢去網(wǎng)上亂搜了

• ask_690956

  剛好今天來月經(jīng)了

• 郭立華

  你還是聽一下那個(gè)音樂好。每天都要聽。要能聽進(jìn)去才行。

• 郭立華

  那個(gè)音樂能讓你的身心平靜下來的。

• ask_690956

  好的 醫(yī)生

• 郭立華

  是要慢慢改變的。

• 郭立華

  害怕的時(shí)候做一下深呼吸。

• ask_690956

  嗯嗯 好的醫(yī)生

• 郭立華

  好的，沒有其他問題了是吧！

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