怎么樣才能夠長(zhǎng)高呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_668645

  男，18歲。17周歲162cm，父母1米5幾，親哥哥卻有180身高 請(qǐng)問還能長(zhǎng)高嗎，怎么才能長(zhǎng)高呢？

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，這個(gè)年齡段，需要抓緊把握機(jī)會(huì)，還能有長(zhǎng)高的空間

• ask_668645

  怎么才能長(zhǎng)高呢？

• 董春山

  首先需要為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料

• 董春山

  那就是增加高蛋白高維生素飲食，不僅為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_668645

  吃些什么好呢

• 董春山

  雞魚肉蛋奶和蔬菜

• ask_668645

  能不能吃長(zhǎng)高藥

• 董春山

  激素對(duì)身體不好

• 董春山

  除了我剛才說的飲食方面的問題，還要積極參加體育鍛煉

• 董春山

  積極參加體育鍛煉有利于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)

• ask_668645

  那能不能用長(zhǎng)高藥，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高

• 董春山

  其實(shí)根本沒有真正的長(zhǎng)高藥

• 董春山

  我教你的是最基礎(chǔ)也是必須要注意的的

• ask_668645

  那我知道了，謝謝醫(yī)生教導(dǎo)

• 董春山

  你這個(gè)年齡段用生長(zhǎng)激素很容易完成肢端肥大癥

• ask_668645

  本人也很瘦

• 董春山

  還有一個(gè)問題就是要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠過程中

• ask_668645

  49公斤

• 董春山

  49公斤說明你高蛋白高維生素飲食攝入不足

• ask_668645

  那怎么辦

• 董春山

  要想長(zhǎng)高必須做到我說的這些

• ask_668645

  好，最近好像食欲不夠好

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食，積極運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠不熬夜

• 董春山

  如果真正做到我說的這些，不用增高藥物也會(huì)增高

• ask_668645

  好的，謝謝了

• 董春山

  如果做不到我說的這些，用多少增高藥都不會(huì)有效

• 董春山

  希望你積極把握機(jī)會(huì)

• 董春山

  我能說的都告訴你了

• ask_668645

  好的，那我還能不能長(zhǎng)高呢

• 董春山

  還能長(zhǎng)

• 董春山

  加油吧

• ask_668645

  謝謝

• 董春山

  再見，祝你心想事成

• 董春山

  加油啊

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