為什么總是會失眠呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_455629

  女，13歲。為什么會失眠？昨天晚上我一夜未睡，直到早上7點(diǎn)多睡11點(diǎn)多，好像天亮了我的心才會有種安全感，才睡得著

• 楊秀梅

  你好

• ask_455629

  你好

• 楊秀梅

  很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

• 楊秀梅

  請問是什么事情影響你嗎？

• ask_455629

  嗯哪

• ask_455629

  沒有什么事情

• 楊秀梅

  失眠一般是情緒影響的結(jié)果

• 楊秀梅

  白天睡多了，有擔(dān)心害怕的事情都會有影響

• ask_455629

  想讓自己覺得，時(shí)間很長，不會那么輕易過

• 楊秀梅

  是自己不想睡嗎？

• ask_455629

  不是

• ask_455629

  我怕晚上玩手機(jī)玩久了，會長很多痘痘，所以昨天晚上我是特意的晚睡

• ask_455629

  可沒想到昨天晚上，一整夜都沒睡著

• 楊秀梅

  按時(shí)作息有利于身體健康

• ask_455629

  因?yàn)槠綍r(shí)玩手機(jī)都玩到一點(diǎn)多，感覺一直一天天的重復(fù)，而且很快就過了，整天呆在家里，又不想動(dòng)，所以另一個(gè)原因就是想讓自己，覺得時(shí)間沒那么快過

• 楊秀梅

  這是不對的

• ask_455629

  為什么呢？

• 楊秀梅

  按時(shí)作息，保證充足睡眠是健康必須的

• ask_455629

  嗯嗯，晚上正常睡覺時(shí)間是什么時(shí)候？

• 楊秀梅

  最晚不超過11點(diǎn)

• ask_455629

  哦哦，那早上正常起床時(shí)間是什么時(shí)候？

• 楊秀梅

  6-8點(diǎn)就可以

• 楊秀梅

  很抱歉，剛剛接電話沒能及時(shí)回復(fù)，請?jiān)?p>

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• 楊秀梅

  還有疑問嗎？

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