想要減肥有哪些健康有效果的方法呢？

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• ask_624858

  女, 19歲。想要減肥有哪些健康有效果的方法呢 因為身高和體重不成正比

• 李萌

  你好

• ask_624858

  你好

• 李萌

  可以知道下身高體重嗎

• ask_624858

  168 75kg

• 李萌

  親

• 李萌

  也不是很胖的啊

• ask_624858

  怎么了

• ask_624858

  挺胖的

• 李萌

  好吧

• ask_624858

  150斤

• 李萌

  飲食怎么樣？

• ask_624858

  飲食不規(guī)律

• 李萌

  肉肉的也很好啊

• 李萌

  愛吃油膩食物嗎

• 李萌

  或者垃圾食品？

• ask_624858

  哪個女孩子不希望 身材苗條 或適中

• ask_624858

  油膩的不怎么吃

• 李萌

  好吧

• ask_624858

  膨化的會吃

• 李萌

  喜歡運動嗎

• ask_624858

  不怎么運動

• 李萌

  建議，按時吃飯，晚飯別吃

• 李萌

  晚上就吃點水果

• ask_624858

  嗯嗯

• ask_624858

  水果可以吃哪些呢

• 李萌

  我不建議任何藥物減肥

• 李萌

  都可以的，香蕉，蘋果

• 李萌

  平時可以多吃西瓜

• 李萌

  很好的減肥水果

• ask_624858

  好的

• ask_624858

  是嗎

• 李萌

  人的脂肪大部分來自晚上那頓飯

• ask_624858

  還不知道有比功能

• 李萌

  是滴

• 李萌

  但是不要吃冰鎮(zhèn)的

• 李萌

  平時可以吃山藥薏米粥

• ask_624858

  嗯嗯

• 李萌

  嗯

• 李萌

  健康飲食，合理運動

• ask_624858

  冰鎮(zhèn)的西瓜會有什么影響嗎

• 李萌

  刺激腸胃啊親

• ask_624858

  哦哦懂了

• 李萌

  嗯

• 李萌

  晚上喝杯純奶，吃點水果就行

• 李萌

  一星期可以瘦幾斤

• ask_624858

  純牛奶晚上喝不會發(fā)胖嗎

• 李萌

  純奶不會

• 李萌

  支吃水果也行

• ask_624858

  嗯嗯

• 李萌

  純奶早上喝

• 李萌

  白天按時吃飯

• ask_624858

  19歲有長高的機(jī)會嗎

• 李萌

  不要過食

• 李萌

  親，168

• 李萌

  已經(jīng)比我高了

• 李萌

  一般19歲還能再長的

• ask_624858

  有哪些方法呢

• ask_624858

  凈身高沒168

• 李萌

  按時休息，別熬夜

• ask_624858

  所以我還想再長長

• 李萌

  營養(yǎng)均衡，別挑食

• 李萌

  合理運動，跑步，游泳，跳繩，不要劇烈運動

• ask_624858

  好的

• 李萌

  多到戶外

• 李萌

  嗯嗯

• ask_624858

  吃鈣片有用嗎

• 李萌

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_624858

  不需要了

• ask_624858

  謝謝

• 李萌

  光吃鈣片也不行啊

• ask_624858

  搭配

• 李萌

  搭配運動飲食

• 李萌

  嗯

• 李萌

  祝你健康

• ask_624858

  你先這樣

• 李萌

  怎么呢

• ask_624858

  沒有

• 李萌

  嗯嗯

• ask_624858

  結(jié)束本次咨詢

• ask_624858

  知道了

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