這幾天生氣氣不順怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_583857

  男，19歲。這幾天生氣氣不順，怎么辦！想的多，一直心情不好

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  最近幾天發(fā)生過什么事情了嗎

• 孫繼青

  在嗎

• ask_583857

  你好

• ask_583857

  兩三天了

• ask_583857

  當然發(fā)生過

• 孫繼青

  嗯

• 孫繼青

  什么事情解決了嗎

• ask_583857

  就是心里窩火

• ask_583857

  還沒徹底解決

• 孫繼青

  先想辦法解決，這是關鍵

• ask_583857

  明天就能解決了

• 孫繼青

  奧，睡覺前，清空大腦，放松全身，試試看，聽聽音樂，放松心情，轉移注意力，試試看

• ask_583857

  清空不了關鍵是

• ask_583857

  我遇到事

• ask_583857

  就容易失眠

• 孫繼青

  試試睡覺前可以做呼吸，試試看

• ask_583857

  我是不是神經(jīng)衰弱

• ask_583857

  我特別沒耐心，容易煩，睡覺容易失眠，睡著也做夢

• ask_583857

  有點動靜就睡不著

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