請(qǐng)問(wèn)呼吸放松要怎樣做？

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• ask_F137E8

  請(qǐng)問(wèn)呼吸放松要怎樣做

• 黃建瓊

  全身放松，先深吸氣后再慢慢呼氣，配上輕音樂(lè)更好

• ask_F137E8

  前天心理醫(yī)讓我做呼吸放松，他說(shuō)有音樂(lè)+語(yǔ)言引導(dǎo)

• ask_F137E8

  我在網(wǎng)上找不到

• 黃建瓊

  那可能就是你平時(shí)壓力太大引起

• ask_F137E8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_F137E8

  這是他給我寫的?？晌也恢涝趺醋?p>

• 黃建瓊

  你沒(méi)有問(wèn)他語(yǔ)言引導(dǎo)怎么做

• ask_F137E8

  他說(shuō)讓我在網(wǎng)上找一下就能找到。結(jié)果我回家找了一晚上都沒(méi)找著

• 黃建瓊

  這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該醫(yī)生給你說(shuō)明啥

• ask_F137E8

  肌肉放松網(wǎng)上我有看到視頻

• ask_F137E8

  呼吸放松我不確定該怎么做

• ask_F137E8

  有的說(shuō)深呼吸。慢慢吐氣。有的說(shuō)深呼吸。然后憋氣幾秒。再慢慢吐氣

• 黃建瓊

  就是先深吸氣，緩呼氣就可以了

• ask_F137E8

  大概需要重復(fù)多少遍呢

• ask_F137E8

  請(qǐng)問(wèn)腹式呼吸應(yīng)該如何做呢

• 黃建瓊

  一般20-30分鐘就可以了

• 黃建瓊

  深吸氣就是腹式呼吸

• ask_F137E8

  恩。好的。我知道了。謝謝。

• ask_F137E8

  好的。

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