焦慮癥應(yīng)該怎樣處理呢？

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• ask_925008

  女，24歲。醫(yī)生，我焦慮癥輕微，前段時(shí)間狀況穩(wěn)定，今天突然心里揪著！心里一直揪著一坨，很難受，很困翻來覆去睡不著，，，，，

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  這樣多久了呢？

• ask_925008

  你好，

• ask_925008

  以前經(jīng)常。

• ask_925008

  這幾個(gè)月穩(wěn)定了很多

• 崔俊蘭

  這次呢？

• 崔俊蘭

  嗯

• ask_925008

  這是這幾個(gè)月第一次這么嚴(yán)重

• ask_925008

  心里一直揪著，

• ask_925008

  試著入睡

• ask_925008

  入睡很困難

• 崔俊蘭

  可以緩解的

• ask_925008

  別人都睡的那么好

• ask_925008

  自己卻這樣

• ask_925008

  感覺心里更難受了

• 崔俊蘭

  嗯，你在宿舍住嗎？

• 崔俊蘭

  深呼吸試試，可以緩解緊張情緒的，聽聽一些促進(jìn)睡眠的音樂，小點(diǎn)聲音

• 崔俊蘭

  還有別的問題嗎？姑娘

• 崔俊蘭

  沒有的話我關(guān)閉了，晚安！

• ask_925008

  我

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