像做了俯臥撐仰臥起坐肌肉疼是怎么回事呢？

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• ask_371228

  對了，像做了俯臥撐，仰臥起坐肌肉痛，是怎么回事啊

• 李干

  哪個地方疼

• ask_371228

  肌肉

• ask_371228

  手臂，腹部和胸肌

• 李干

  多長時間啦

• 李干

  這些運動，你確實做過嗎？

• ask_371228

  做過

• ask_371228

  以前也有做，后來隔了一段時間沒做，現(xiàn)在又開始做了

• 李干

  那種情況是肌肉的不適應

• 李干

  這個有兩種選擇

• 李干

  一種就是休息一下

• 李干

  再一個就是忍著疼，繼續(xù)鍛煉

• ask_371228

  哦，好的，

• 李干

  一般五天左右會適應

• ask_371228

  對了，休息不好會引起頭疼嗎

• 李干

  休息不好是完全可以引起頭痛的

• 李干

  尤其是睡覺的時間太少

• ask_371228

  好的，謝謝

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