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醫(yī)生您好，我想咨詢一位養(yǎng)生醫(yī)
駐馬店同馨康復(fù)醫(yī)院 婦科
主治疾?。涸陆?jīng)不調(diào),孕產(chǎn)期保健,消化科疾病,內(nèi)分泌科疾病,糖尿病的護(hù)理
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醫(yī)生您好，我想咨詢一位養(yǎng)生醫(yī)生
趙蓓蓓
你好
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是健康養(yǎng)生醫(yī)生嗎
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您好？
趙蓓蓓
請(qǐng)問想咨詢什么問題？
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我最近有點(diǎn)晚睡
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眼睛出現(xiàn)血絲，面色暗黃
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怎辦？
趙蓓蓓
睡眠質(zhì)量不足
趙蓓蓓
引起的
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那該怎辦？
趙蓓蓓
建議注意休息
趙蓓蓓
提高睡眠質(zhì)量
趙蓓蓓
不要給自己太大的壓力
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該吃點(diǎn)什么？
趙蓓蓓
飲食清淡，盡量不要吃辛辣刺激的
趙蓓蓓
可以適當(dāng)喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
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還可以吃點(diǎn)什么
趙蓓蓓
還可以喝點(diǎn)牛奶
趙蓓蓓
有助于睡眠
趙蓓蓓
白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，
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還可以吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)膚色之類的？
趙蓓蓓
可以用枸杞和紅棗泡茶喝
趙蓓蓓
有助于提高膚色
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還有呢
趙蓓蓓
也可以喝西洋參
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花旗參呢？
趙蓓蓓
可以喝的
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還有呢
趙蓓蓓
多吃新鮮的水果蔬菜
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好的
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謝謝醫(yī)生，就不打擾了
趙蓓蓓
客氣
趙蓓蓓
祝你健康
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