強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥怎么調(diào)整啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ErodjE

  我無(wú)法控制不看別人身上的首飾穿戴，看到戴的就害怕，導(dǎo)致無(wú)法與人順利溝通。怎么辦？感覺(jué)有強(qiáng)迫癥到社交恐懼癥。

• 郭立華

  你好

• ask_ErodjE

  你好

• 郭立華

  我看到你說(shuō)，你看到別人的首飾會(huì)不舒服。

• ask_ErodjE

  是呀，越來(lái)越嚴(yán)重。從***年到現(xiàn)在，剛開(kāi)始因?yàn)橐粭l項(xiàng)鏈，后來(lái)手表也注意，在后來(lái)名牌包，皮帶呀

• ask_ErodjE

  現(xiàn)在都恐懼交往與人

• ask_ErodjE

  以前從來(lái)不注意這些東西

• 郭立華

  你從一三年就開(kāi)始，那當(dāng)初是不是有什么原因呢！

• ask_ErodjE

  是吧

• 郭立華

  你那時(shí)候是不是因?yàn)槭罪椣耥?xiàng)鏈的或者是什么的引起過(guò)不愉快？

• ask_ErodjE

  那年工作，好多男人追求，給我送手鐲，又是手表，內(nèi)心是欣喜的，想戴，在別人面前又戴在手上不自在，有個(gè)我心動(dòng)的男人說(shuō)要送我條項(xiàng)鏈，后來(lái)沒(méi)送……心情有點(diǎn)點(diǎn)失落

• ask_ErodjE

  他也說(shuō)送我手表，沒(méi)送

• 郭立華

  你說(shuō)的這些都屬于正常的呀！他說(shuō)送你又沒(méi)送你，所以你心里肯定不舒服?。?p>

• 郭立華

  這個(gè)男人不好，他說(shuō)送你又不送。

• ask_ErodjE

  嗯，害我還和他睡了

• ask_ErodjE

  不過(guò)我挺喜歡他的

• 郭立華

  那睡了就睡了唄，反正已經(jīng)睡了。

• 郭立華

  對(duì)呀，那你既然喜歡人家，跟人家睡了就睡了吧！反正你也沒(méi)吃啥虧嘛是吧！

• ask_ErodjE

  可是，我現(xiàn)在無(wú)法正視首飾問(wèn)題，我也不知道具體什么原因，是不是因?yàn)樗?。我和他睡之前有別的男人送我手表手飾

• 郭立華

  你現(xiàn)在還在意那個(gè)男人嗎？

• ask_ErodjE

  可是他年齡好大，40多歲，我一小姑娘，我不吃虧嗎？他還騙了我呢。

• ask_ErodjE

  我現(xiàn)在還狠清楚他，他就是我心目中的男神，

• ask_ErodjE

  事業(yè)有成，美國(guó)華喬，有品味，有錢(qián)，能說(shuō)會(huì)到，什么都好，風(fēng)度翩翩

• 郭立華

  那他是單身嗎？

• ask_ErodjE

  有老婆

• 郭立華

  你說(shuō)的他好迷人呢！

• 郭立華

  可能這樣的男人大多數(shù)女人都會(huì)喜歡的。

• ask_ErodjE

  嗯，現(xiàn)在還沒(méi)忘他

• 郭立華

  你既然喜歡人家，那你跟人家在一起過(guò)，也不算吃虧呀！

• ask_ErodjE

  后來(lái)是因?yàn)槲也灰?jiàn)他，我不敢見(jiàn)他，我一見(jiàn)他，就會(huì)看他脖子上的項(xiàng)鏈，不自在，

• 郭立華

  哦是他脖子上戴著項(xiàng)鏈呢！

• ask_ErodjE

  叫自己別看，我就是會(huì)看，有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，不好溝通

• ask_ErodjE

  嗯，他跟我說(shuō)送之后，后來(lái)見(jiàn)幾次都沒(méi)送嘛，

• 郭立華

  那你沒(méi)有問(wèn)他呀！

• 郭立華

  你們分開(kāi)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ErodjE

  沒(méi)有，只是睡過(guò)一次，我就沒(méi)見(jiàn)他了，不敢見(jiàn)，溝通障礙

• 郭立華

  哦那是你沒(méi)見(jiàn)人家，你要是見(jiàn)人家的話(huà)，也許就能送你項(xiàng)鏈了。

• ask_ErodjE

  ***到現(xiàn)在呀

• ask_ErodjE

  是呀

• 郭立華

  你們只有一次?。∧撬褪窍胨湍銝|西也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。

• 郭立華

  那也不能怪人家了是吧！

• ask_ErodjE

  他老要見(jiàn)我，可是不敢見(jiàn)，我怕，溝通障礙，眼睛是不是看人家脖子，不知道這眼不聽(tīng)使喚

• ask_ErodjE

  是呀，睡過(guò)一次

• 郭立華

  那你跟他有什么溝通障礙呢！你想看項(xiàng)鏈就看你好了那也沒(méi)關(guān)系呀！

• 郭立華

  是不是因?yàn)樗珟浟耍?p>

• ask_ErodjE

  跟現(xiàn)在一樣，看到一個(gè)人，首先看他身上又沒(méi)有項(xiàng)鏈，手表什么的，有的話(huà)，眼睛就會(huì)不聽(tīng)使喚看，完成腦袋變愣，溝通不暢，沒(méi)有戴的就放松，現(xiàn)在是有時(shí)候red 家沒(méi)戴什么，我也去注意，

• ask_ErodjE

  還好，不是因?yàn)閹?p>

• ask_ErodjE

  都害怕與人交往

• 郭立華

  比如說(shuō)，你家的親人他要是戴著首飾的話(huà)你會(huì)怎么樣？

• ask_ErodjE

  剛開(kāi)始不在意，現(xiàn)在有丁點(diǎn)偶爾，不是每次

• ask_ErodjE

  情況是越來(lái)越嚴(yán)重的，有只是項(xiàng)鏈，到項(xiàng)鏈?zhǔn)直恚俚蕉嗔税?，到了所有的。由戴了的人到多了沒(méi)戴的人，有時(shí)候人家沒(méi)戴什么，我的手也去看他的手，就是看，

• 郭立華

  你這個(gè)現(xiàn)象跟你的親人你父母說(shuō)過(guò)嗎？

• ask_ErodjE

  我姐說(shuō)過(guò)，她沒(méi)在意

• 郭立華

  那你的家里人要是戴首飾你會(huì)怎么樣。

• ask_ErodjE

  一般放松zhuangtai

• 郭立華

  比如說(shuō)你身邊的人，他要是帶著項(xiàng)鏈。你可能就不太在意是嗎？

• ask_ErodjE

  嗯，會(huì)用用眼去看，

• ask_ErodjE

  心理叫自己不要看，她偏去看

• 郭立華

  你有沒(méi)有試過(guò)你就放開(kāi)眼睛去看會(huì)怎么樣？

• ask_ErodjE

  放開(kāi)，什么意思

• 郭立華

  你不是說(shuō)你害怕看嗎？你就索性讓自己隨便看，那會(huì)怎么樣呢！你可以在你身邊人身上這樣子試試。

• ask_ErodjE

  現(xiàn)在總想知道人家身上戴了什么牌子，可是牌子那么多，我怎么能各個(gè)區(qū)分，而且要很近距離看，我不可能一靠近人就拿起人手看，或問(wèn)吧，我也不太愛(ài)問(wèn)這些，

• 郭立華

  像你這種情況從一三年開(kāi)始，現(xiàn)在有兩年多了是吧！你有沒(méi)有看過(guò)心理醫(yī)生啊！

• ask_ErodjE

  類(lèi)似這樣在網(wǎng)上聊，還是醫(yī)院

• 郭立華

  我說(shuō)的是醫(yī)院。

• ask_ErodjE

  網(wǎng)上電話(huà)有過(guò)一次，因?yàn)樘爆?，還貴，就中段了

• ask_ErodjE

  醫(yī)院，我找不到，我也想去呀

• 郭立華

  你平時(shí)都是有工作要做的是吧

• 郭立華

  大一些的城市大一點(diǎn)兒的醫(yī)院都有心理科的。

• ask_ErodjE

  是不是醫(yī)院當(dāng)面交流比我們這樣交流更好

• ask_ErodjE

  工作自由

• ask_ErodjE

  有工工作

• 郭立華

  去醫(yī)院與醫(yī)生面對(duì)面應(yīng)該是更好一些的。

• ask_ErodjE

  但有時(shí)候與人交往時(shí)，我又能克制，但就是感覺(jué)累，會(huì)害怕，

• ask_ErodjE

  感覺(jué)都在壓抑自己

• ask_ErodjE

  不能放開(kāi)自己，其實(shí)我還是想自在點(diǎn)

• ask_ErodjE

  感覺(jué)這不是真正的自己，我要做自己。

• ask_ErodjE

  那像我這種情況難治愈嗎？是不是需要好多次溝通

• 郭立華

  我覺(jué)得你應(yīng)該自己能調(diào)整吧！

• ask_ErodjE

  不能呀，這么久了，我有常常自己調(diào)整，就是調(diào)解不了

• 郭立華

  像我剛才跟你說(shuō)的你也可以試試。就是你身邊的人帶著首飾。你就放開(kāi)看就行。看看會(huì)怎么樣？

• ask_ErodjE

  嗯，我覺(jué)得我還是得看心理醫(yī)生，找家醫(yī)院，你覺(jué)得呢

• ask_ErodjE

  可是醫(yī)生那么多，我找誰(shuí)適合呢

• 郭立華

  我不知道你在哪個(gè)城市？其實(shí)要是大城市的話(huà)，這種心理醫(yī)生還是不少的。也不一定是醫(yī)院，也有的是心理診所什么的

• 郭立華

  你可以先了解一下。

• ask_ErodjE

  大上海，市中心

• ask_ErodjE

  你有認(rèn)識(shí)的嗎

• 郭立華

  在上海找心理醫(yī)生那就太容易了。

• ask_ErodjE

  怎么找，

• 郭立華

  我都不能給你推薦什么？但你可以從網(wǎng)上看看能不能了解到。

• 郭立華

  也可以到醫(yī)院里的心理科看看他們的介紹。

• 郭立華

  現(xiàn)在醫(yī)院里對(duì)好多醫(yī)生都是有介紹的。

• ask_ErodjE

  我***找過(guò)一家，給我檢查腦袋，心電圖，花了我500多，沒(méi)心理輔導(dǎo)，再然后開(kāi)兩千多藥給我，我就不開(kāi)，走了，之后沒(méi)找醫(yī)院了

• 郭立華

  哎呀，其實(shí)現(xiàn)在好多這樣子的。就光知道收費(fèi)，就光知道賣(mài)藥。所以說(shuō)像你們不懂醫(yī)的人很容易上當(dāng)受騙的。

• ask_ErodjE

  檢查結(jié)果，腦袋什么失衡，忘了，可是我覺(jué)得心病怎么要吃藥呢，有用嗎？

• 郭立華

  其實(shí)心病要是嚴(yán)重了也是可以吃藥的。

• 郭立華

  只是說(shuō)，我主張能自己醫(yī)治好的就不要吃藥，藥物都有很多副作用的。

• ask_ErodjE

  嗯嗯，可是我這種情況，心理輔導(dǎo)更適合

• ask_ErodjE

  你覺(jué)得呢

• 郭立華

  是啊，我覺(jué)得你做一下心理輔導(dǎo)也會(huì)有好處的。但是你能不吃藥還是盡量的不要吃藥。

• 郭立華

  我給你推薦一個(gè)音樂(lè)你聽(tīng)一下好嗎？

• ask_ErodjE

  好的，

• 郭立華

  這個(gè)音樂(lè)叫，黃庭禪坐。這是一個(gè)30分鐘的音樂(lè)。里面有語(yǔ)音引導(dǎo)。是張德芬引導(dǎo)的，是女聲

• ask_ErodjE

  嗯，非常感謝你！

• 郭立華

  聽(tīng)這個(gè)音樂(lè)你就跟著他的引導(dǎo)走，你可以坐著聽(tīng)也可以躺著聽(tīng)。能增加自己的定力和自己的認(rèn)知。

• 郭立華

  其實(shí)好多事情只要你接受了它，也就不是問(wèn)題了。

• ask_ErodjE

  嗯嗯，聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)

• ask_ErodjE

  噢～

• 郭立華

  你在聽(tīng)了嗎？

• ask_ErodjE

  等下聽(tīng)

• 郭立華

  你要聽(tīng)那個(gè)30分鐘的。并且是個(gè)女聲引導(dǎo)的。

• 郭立華

  引導(dǎo)的內(nèi)容是由張慶祥編寫(xiě)的，張德芬解說(shuō)的。

• ask_ErodjE

  嗯嗯

• ask_ErodjE

  沒(méi)問(wèn)題了，謝謝

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