男，14歲。睡前運動有危害嗎
畢節(jié)市第二人民醫(yī)院 骨質疏松科
主治疾病：關節(jié)痛,頭痛,偏頭痛,胸痛,腹痛,腰背痛.
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男，14歲。睡前運動有危害嗎
楊文霖
您好！
楊文霖
不是危害，是怕您太興奮，影響睡眠！
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哦
楊文霖
所以睡前不建議劇烈運動！
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那要提前多久較適宜
楊文霖
最起碼您的有一兩個小時休息，平緩后再睡覺！
楊文霖
當然，別忘了放松和洗熱水澡！
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好的 謝謝
楊文霖
不客氣！
楊文霖
稍等！
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