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最近特別焦慮敏感怎么調(diào)節(jié)?

女,23歲。心理專業(yè)的醫(yī)生幫助舒緩一下心理問題。謝謝

ask_190231 2016-08-01 16:55:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李向暉 二級(jí)心理咨詢師

向暉心理咨詢網(wǎng)   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場(chǎng),以及強(qiáng)迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對(duì)重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_190231

    女,23歲。心理專業(yè)的醫(yī)生幫助舒緩一下心理問題。謝謝。

  • 李向暉

    晚上好

  • ask_190231

    你好

  • ask_190231

    我最近特別焦慮敏感

  • 李向暉

    遇到什么難以處理的事情了呢

  • ask_190231

    最近和我媽媽在一起,她一點(diǎn)不懂我心理。還經(jīng)常向我訴苦嘮叨,沒完沒了,快瘋了,我又不敢和她生氣

  • ask_190231

    剛才說了她一下,她又生氣走開了

  • ask_190231

    我都痛苦的哭了

  • 李向暉

    你就聽著就是可以了

  • ask_190231

    我聽不下去,畢竟她是我媽,她不開心,我更不開心。不是別人,我聽著當(dāng)沒事

  • 李向暉

    她是她,你是你

  • 李向暉

    在你沒有辦法幫助她時(shí)。

  • 李向暉

    陪伴就是了

  • ask_190231

    但是我又很討厭她想問題的方式和愛生氣的脾氣,不能說她,但聽她說話,很生氣心里

  • ask_190231

    總之,很想逃離這種人

  • 李向暉

    那就做你想干的事情

  • 李向暉

    僅此而以

  • ask_190231

    但是我最近待產(chǎn)這這時(shí)間要和媽媽在一起一段

  • ask_190231

    每天都看見她

  • ask_190231

    聽她說話

  • ask_190231

    我本來有強(qiáng)迫焦慮癥,剛剛好轉(zhuǎn)一些。

  • ask_190231

    現(xiàn)在又焦慮更深了

  • ask_190231

    甚至抑郁有一點(diǎn)點(diǎn)

  • 李向暉

    所以你做好自已就是了

  • 李向暉

    你沒有能量幫助他

  • 李向暉

    就是過好自已

  • ask_190231

    嗯。她總覺得我不和她說話不應(yīng)該,我不聽她說話她心里就生氣

  • ask_190231

    我心里老是覺得不舒服

  • ask_190231

    但是聽她說話更不舒服

  • ask_190231

    我不知道怎么緩解我自己的心理

  • ask_190231

    感覺很難受

  • 李向暉

    所以你只能過好自已的生活

  • 李向暉

    為自已而活

  • 李向暉

    你的家庭環(huán)境如何

  • 李向暉

    這些你都改變不了

  • 李向暉

    你是單親還是什么狀態(tài)

  • 李向暉

    你改不了

  • ask_190231

    就是別管她怎么想,怎么生氣,對(duì)嗎

  • 李向暉

    你媽媽的不滿是他生活的不如意

  • 李向暉

    當(dāng)然就發(fā)泄到你身上了

  • 李向暉

    所以你就做你的事情

  • 李向暉

    你過的好壞才是你自已的生活

  • ask_190231

    嗯,我不是單親。我爸爸也是不愛和家里人說話,吃個(gè)飯能一句話都不說,我媽媽就是思維有毛病,我爸也不愛和她溝通,但是我爸也不好,他也不愛和我還有姐姐溝通

  • 李向暉

    所以你就認(rèn)真看我的話吧

  • 李向暉

    其他的多說無益

  • 李向暉

    生活是你自已的

  • 李向暉

    過自已的就是了

  • ask_190231

    嗯,我不該把自己和媽媽的關(guān)系拴得太緊對(duì)嗎

  • ask_190231

    別去管她就好了

  • 李向暉

    是的

  • 李向暉

    只管好你自已就是了

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