請問下醫(yī)生。上次因為睡眠有點不規(guī)律幾天 然后人有點焦慮。伴隨著乏力頭沉重不開心。反胃等。請問怎么調理
泊頭市中醫(yī)醫(yī)院 產科
主治疾?。涸缭性\斷，先兆流產，孕期保健，孕期檢查及報告解讀，懷孕天數(shù)推算。優(yōu)生優(yōu)育，不孕，月經不調，痛經，各種陰道炎，宮頸炎。盆腔炎等護理保健咨詢
ask_995001
請問下醫(yī)生。上次因為睡眠有點不規(guī)律幾天 然后人有點焦慮。伴隨著乏力頭沉重不開心。反胃等。請問怎么調理
李俊芹
你好，很高興為你解答！
李俊芹
請問需要咨詢什么呢
ask_995001
醫(yī)生我先問下生活睡眠不規(guī)律晚上經常想到睡眠好不好。是會焦慮的嗎
李俊芹
請問睡眠不好有多長時間了
李俊芹
平時學習工作壓力很大嗎
ask_995001
不大
李俊芹
有什么癥狀呢
李俊芹
是睡不著？還是睡眠質量不好呢
ask_995001
因為上次玩手機還有電腦。沒運動 常常在空調里。晚上睡的晚起的早。然后晚上一直想睡眠的問題就這樣了
李俊芹
這種情況有多長時間了呢
李俊芹
平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足制定比較規(guī)律的作息時間。
ask_995001
上次是4天左右睡眠不好。所以人就不太對了。之后睡眠倒還好 就是人不開心焦慮。心慌乏力沒胃口的癥狀了。
李俊芹
您的情況需要調理一段時間就可以了。
李俊芹
需要放松心情，不用想的很多
李俊芹
多外出活動，加強鍛煉身體，增強體質。盡量少玩兒電腦
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醫(yī)生關鍵現(xiàn)在昨天失眠了。我就會想這樣會不會不好。什么的
李俊芹
偶爾失眠也是正常的，不用太擔心了
李俊芹
慢慢調理一下就可以了
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嗯。還有我怕調整不過來。人有點急。想馬上調整過來
李俊芹
不用太擔心了，可以調過來
ask_995001
嗯。謝謝醫(yī)生
李俊芹
不客氣，那請問你還有其他問題需要咨詢我的嗎？
ask_995001
沒了
李俊芹
以后有什么問題我們再隨時聯(lián)系，我的工號是***,李俊芹醫(yī)生，歡迎來咨詢。
ask_995001
嗯
李俊芹
祝您生活愉快！再見。
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