強(qiáng)迫思維又復(fù)發(fā)了，怎么控制？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_637568

  您好，達(dá)醫(yī)生，我的強(qiáng)迫思維又犯了，希望您開(kāi)導(dǎo)一下，給些建議

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  你之前找我咨詢(xún)過(guò)。是嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  能跟我具體講講情況嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  我方便幫你

• ask_637568

  沒(méi)有，我在醫(yī)院看過(guò)，吃過(guò)藥，只不過(guò)這段時(shí)間焦慮又犯了

• 達(dá)粉會(huì)

  你繼續(xù)講，我聽(tīng)聽(tīng)看

• ask_637568

  一年半前我由于考研焦慮，得了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的思考擔(dān)心，當(dāng)時(shí)我做惡夢(mèng)夢(mèng)到有人瞪我，于是第二天看到別人，我就害怕想起來(lái)別人瞪我的場(chǎng)景，越害怕越是想起來(lái)，由于表達(dá)不當(dāng)，我說(shuō)我看到別人瞪我的樣子，醫(yī)生說(shuō)我有幻覺(jué)，我當(dāng)時(shí)嚇蒙了，然后回去后又查了好多和幻覺(jué)有關(guān)的病，結(jié)果越來(lái)越害怕。整天糾結(jié)自己是不是有幻覺(jué)，我覺(jué)得沒(méi)有，但是又不自信，整個(gè)人很難受，后來(lái)又去復(fù)診才知道上次表達(dá)錯(cuò)了，是強(qiáng)迫癥，吃了藥后來(lái)好了，中間也犯過(guò)一次，當(dāng)時(shí)又去拿藥，又找心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，才慢慢好起來(lái)，但是我對(duì)幻覺(jué)這個(gè)詞有點(diǎn)心里陰影了，很容易害怕這個(gè)

• ask_637568

  明知道自己沒(méi)有幻覺(jué)，可是焦慮的時(shí)候還是會(huì)想起來(lái)這方面，還是有點(diǎn)害怕

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  擔(dān)心自己有幻覺(jué)

• 達(dá)粉會(huì)

  是嗎

• ask_637568

  有點(diǎn)，但是我又沒(méi)那方面的病，我覺(jué)得我不應(yīng)該擔(dān)心，但是還是會(huì)糾結(jié)，擔(dān)心

• ask_637568

  現(xiàn)在的問(wèn)題是，我這段時(shí)間比較焦慮，

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  焦慮的是？

• ask_637568

  又開(kāi)始糾結(jié)了，容易擔(dān)心自己得病，比如我前幾天早上醒的早，周?chē)容^黑，由于剛醒來(lái)眼睛有閃光，我又心里想著東西，所以我腦海里是字，注意力都放在想得東西上，我突然擔(dān)心這是不是幻覺(jué)，我是不是有幻覺(jué)了，我是不是看到我腦子里想得字了，我明知道自己沒(méi)有看到，只是剛睜眼有閃光而已，可是還是糾結(jié)

• ask_637568

  我告訴自己這是正常的，可是又忍不住的有點(diǎn)擔(dān)心

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_637568

  關(guān)于閃光的問(wèn)題，我問(wèn)了眼科醫(yī)生，他說(shuō)這是正常的，

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_637568

  醫(yī)生，人在注意力放在腦子里想象的畫(huà)面上的時(shí)候，應(yīng)該是有仿佛那個(gè)畫(huà)面在眼前的感受吧？并不是看到了，而是注意力都放在腦子里想得東西上，這個(gè)沒(méi)事吧？正常吧？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  很正常的。

• 達(dá)粉會(huì)

  你自己理解已經(jīng)有誤區(qū)

• 達(dá)粉會(huì)

  你之前做心理咨詢(xún)做了有多久

• ask_637568

  我也覺(jué)得是把這方面理解錯(cuò)了，所以我一邊告訴自己這個(gè)是正常的，一邊又忍不住的測(cè)試，檢驗(yàn)，自己有沒(méi)有幻覺(jué)，就是閉著眼再睜開(kāi)，看看自己有沒(méi)有看到自己想得字，越檢測(cè)就越覺(jué)得自己傻，越焦慮，越想咨詢(xún)醫(yī)生，咨詢(xún)醫(yī)生又會(huì)想著怎么給醫(yī)生說(shuō)我的情況，生怕說(shuō)錯(cuò)了，一遍遍的在腦子里重復(fù)

• 達(dá)粉會(huì)

  你的年齡和性別

• 達(dá)粉會(huì)

  如此的強(qiáng)迫性重復(fù)。會(huì)讓人很辛苦。你目前這樣的狀態(tài)，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)

• ask_637568

  沒(méi)怎么做心理咨詢(xún)，就是學(xué)校心理醫(yī)生談過(guò)幾次話(huà)，24歲，男性

• ask_637568

  我白天忙起來(lái)不想這方面的事情，也不覺(jué)得很累，主要是早上醒來(lái)，很焦慮

• 達(dá)粉會(huì)

  我可以解釋你當(dāng)下的癥狀，因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)憂(yōu)，成為精神分裂。所以，糾結(jié)于小細(xì)節(jié)。以至于不能正常思維，生活。讓自己一直陷于這樣的糾結(jié)不安當(dāng)中。是很痛苦的

• ask_637568

  這不是精神分裂吧，沒(méi)那么嚴(yán)重吧，就是強(qiáng)迫癥，我看精神分裂的都是瘋了一樣，醫(yī)生，你別嚇我

• ask_637568

  我去看醫(yī)生，人家都說(shuō)沒(méi)多大事，吃藥，自己慢慢自信起來(lái)就好了

• 達(dá)粉會(huì)

  我沒(méi)說(shuō)你是精神分裂

• 達(dá)粉會(huì)

  你只是太過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，成為精神分裂。給自己不斷地找事。

• 達(dá)粉會(huì)

  你的問(wèn)題，和精神分裂，沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  只是出于焦慮，強(qiáng)迫思維中。和精神分裂沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系

• ask_637568

  不理解你上一句的精神分裂和這句的有什么區(qū)別？

• 達(dá)粉會(huì)

  你仔細(xì)看看。

• 達(dá)粉會(huì)

  就理解了

• ask_637568

  。。。。我沒(méi)事吧？有點(diǎn)更擔(dān)心了

• ask_637568

  我這種不是精神分裂，就是焦慮，強(qiáng)迫思維，對(duì)吧？

• ask_637568

  嗯，懂了，是我擔(dān)心自己成為精神分裂，才擔(dān)憂(yōu)不斷

• ask_637568

  不是精神分裂

• ask_637568

  不好意思，我斷句斷錯(cuò)了，

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_637568

  那我該怎么辦呢

• ask_637568

  恩，我就是容易糾結(jié)于這類(lèi)病癥，以前看到這類(lèi)病癥就忍不住焦慮去查查，對(duì)比自己，看看自己又沒(méi)有，搞得自己很擔(dān)心

• 達(dá)粉會(huì)

  需要為你建議卸掉***

• 達(dá)粉會(huì)

  戒掉***的習(xí)慣

• ask_637568

  我已經(jīng)不查了

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  我們不能說(shuō)，自己想什么就是什么。

• 達(dá)粉會(huì)

  尊重客觀事實(shí)，客觀事實(shí)，我只是有一些，焦慮了。自己壓力太大了

• 達(dá)粉會(huì)

  不被自己所幻想的這些事情。左右

• ask_637568

  以前有，后來(lái)恨自己忍不住，就不查了，我心里一邊告訴自己自己和其他人一樣，很正常，一邊又有點(diǎn)擔(dān)心，所以才向您咨詢(xún)，其實(shí)就是不自信，找一些心理安慰而已

• 達(dá)粉會(huì)

  是

• ask_637568

  可能是最近考慮換工作，又焦慮起來(lái)了吧

• ask_637568

  這段時(shí)間該怎么走出來(lái)呢

• 達(dá)粉會(huì)

  剛才我的建議。你有沒(méi)有考慮

• ask_637568

  恩，不去理會(huì)那些亂想法，

• ask_637568

  不要被自己的擔(dān)心所左右

• ask_637568

  相信自己是正常的

• ask_637568

  謝謝您，我也覺(jué)得自己沒(méi)自信，我每次找醫(yī)生都很糾結(jié)，想靠自己戰(zhàn)勝，又做不到，

• 達(dá)粉會(huì)

  你有這個(gè)能量

• 達(dá)粉會(huì)

  看到事實(shí)

• 達(dá)粉會(huì)

  相信自己

• ask_637568

  嗯，謝謝您，我先試試，有問(wèn)題再咨詢(xún)您

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