怎么保養(yǎng)自己的肝臟呀？

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• ask_118774

  我的肝臟有什么問(wèn)題嗎？該怎么保養(yǎng)自己的肝臟

• 在線醫(yī)生

  輕度的脂肪肝不需要用藥，最主要的還是四個(gè)字 少吃多動(dòng)，

• ask_118774

  我好像是中度脂肪肝

• 在線醫(yī)生

  把握好少吃多動(dòng)四個(gè)字。這些都可以治好。

• 在線醫(yī)生

  吃的少動(dòng)的多，代謝就會(huì)旺盛，就可以把肝內(nèi)的脂肪細(xì)胞給代謝掉

• ask_118774

  嗯

• 在線醫(yī)生

  每天晚上下班后多出去動(dòng)動(dòng)走走都是比較好的措施

• ask_118774

  這個(gè)我是經(jīng)常走很多路可以，主要還是我有時(shí)候吃得多了

• 在線醫(yī)生

  飲食方面必須學(xué)會(huì)控制，中年人很容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

• ask_118774

  我最近都是控制不吃米面等主食，豬肉不吃，羊肉牛肉偶爾吃，蔬菜水果都比較多

• ask_118774

  所以手術(shù)前一個(gè)月減十斤

• 在線醫(yī)生

  對(duì)，這就是比較合理的飲食習(xí)慣。

• 在線醫(yī)生

  也可以適當(dāng)買點(diǎn)粗糧雜糧回來(lái)吃，比如小米、紅薯、玉米等等

• ask_118774

  接下來(lái)就是身體恢復(fù)正常好了開(kāi)始鍛煉自己身體，慢跑快走

• ask_118774

  早餐我都是紫薯，粗糧饅頭

• ask_118774

  三個(gè)雞蛋

• 在線醫(yī)生

  三個(gè)雞蛋稍微多了點(diǎn)，如果吃雞蛋黃的話，一天一個(gè)雞蛋就可以。不吃雞蛋黃的話，可以吃3個(gè)

• 在線醫(yī)生

  一天3個(gè)雞蛋黃，一個(gè)星期就可以成高膽固醇血癥。

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