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孩子上了高三，偶爾一次失眠，使她對睡覺產(chǎn)生了恐懼，這幾天天天為睡覺發(fā)愁，焦慮不安
暖陽心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簝和嘁姴?、常見??；生理心理發(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家庭問題、青少年心理問題。
ask_N4uW_E
孩子上了高三，偶爾一次失眠，使她對睡覺產(chǎn)生了恐懼，這幾天天天為睡覺發(fā)愁，焦慮不安
ask_N4uW_E
把高考想得太重要了，越這樣越焦慮，就越睡不著
ask_N4uW_E
醫(yī)生在嗎？
ask_N4uW_E
怎么這么慢呀？
ask_N4uW_E
為什么收了錢，遲遲不為我解答問題？
方偉雄
您好
方偉雄
抱歉，軟件自動退出了
方偉雄
在嗎？
方偉雄
對于這樣的情況，建議讓她適量運動，比如每天30分鐘的快步走，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，另外，也對睡眠有幫助。還有就是調(diào)整家長對于高考的預(yù)期，家長的期望對于孩子是無形的壓力
方偉雄
看了你以前的聊天記錄，是你有焦慮還是你的孩子呢
方偉雄
明天中午12點再咨詢吧
ask_N4uW_E
在嗎？
方偉雄
您好
ask_N4uW_E
還在嗎？
ask_N4uW_E
剛才有些事，才有時間了，抱歉！
ask_N4uW_E
希望醫(yī)生盡快回復(fù)
ask_N4uW_E
像我孩子這種情況，怎么辦？
方偉雄
對于這樣的情況，建議讓她適量運動，比如每天30分鐘的快步走，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，另外，也對睡眠有幫助。還有就是調(diào)整家長對于高考的預(yù)期，家長的期望對于孩子是無形的壓力
ask_N4uW_E
能不能有一些藥物來調(diào)節(jié)呀？
ask_N4uW_E
還是需要咨詢心理醫(yī)生呢？
ask_N4uW_E
她學(xué)習(xí)緊張，沒有那么多時間
方偉雄
需要咨詢心理醫(yī)生
方偉雄
強烈焦慮也可服藥
方偉雄
但是必須去精神科開藥
方偉雄
建議帶小孩去精神科就診，本人去才能了解具體情況，判斷嚴(yán)重程序，才好開藥和咨詢
ask_N4uW_E
哦，需要看心理醫(yī)生嗎？
方偉雄
先去精神科看吧，然后再心理咨詢。但是家長也必須把期望降下來
ask_N4uW_E
怎么降呢？醫(yī)生你具體指導(dǎo)一下吧
ask_N4uW_E
我覺得是他自己降不下來
方偉雄
你對于他考試和未來的期望
方偉雄
有一些是你們長期潛移默化的
方偉雄
如果是他自己降不下來，而你們也開導(dǎo)不了，只能是她自己來做心理咨詢了。
ask_N4uW_E
哦，明白了
ask_N4uW_E
心理咨詢真的管用嗎？
方偉雄
盡早帶去做治療，壓力太大，影響學(xué)習(xí)和生活，考試也不一定能考好。考不好啥事都可能發(fā)生
方偉雄
咨詢效果跟咨詢師和來訪者都有關(guān)系。
方偉雄
比如我跟你說她每天要運動半小時，你會帶他去做嗎？
ask_N4uW_E
主要是沒那個時間
ask_N4uW_E
她在學(xué)校每天也跑步呢
ask_N4uW_E
那你說的帶她做治療是什么呢？
方偉雄
如果做咨詢和放松沒時間，那也只能保持這樣了
方偉雄
先去精神科開藥再做心理咨詢
ask_N4uW_E
哦
方偉雄
盡早治療，免得惡性循環(huán)，越來越焦慮
ask_N4uW_E
咨詢不是一星期一次嗎？放松每天都做，真沒時間
ask_N4uW_E
每天晚上10點才放學(xué)呢！
方偉雄
你自己決定，如果放松不做有效果嗎？
方偉雄
把時間都放學(xué)習(xí)上就能出好成績嗎？
ask_N4uW_E
10點放學(xué)后跳繩，跑步之類的行嗎？
方偉雄
不用太激烈的，快步走就可以
ask_N4uW_E
晚上10點做運動行嗎？
方偉雄
盡早帶他去咨詢吧，他現(xiàn)在什么情況我都無法判斷，我給不了準(zhǔn)確的答復(fù)
方偉雄
晚上10點不劇烈的沒什么問題
ask_N4uW_E
我再問一下，你說的快走什么時候做合適？
方偉雄
除了飯后立刻做都是可以的
ask_N4uW_E
哦，謝謝醫(yī)生
方偉雄
不客氣
ask_N4uW_E
我先帶她治療再說
方偉雄
好
方偉雄
拜
ask_N4uW_E
謝謝了
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