懷孕8個月后出現(xiàn)焦慮的情況要怎么緩解？

咨詢實錄內容

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  我現(xiàn)在懷孕快8 個月了最近很焦慮也很煩躁怎么辦

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  我是試管嬰兒 雙胞胎 最近感覺心情很不好沒有啥開心的

• 朱奇明

  你好

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  我是試管嬰兒 雙胞胎 最近感覺心情很不好沒有啥開心的

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  還有一個月就要去醫(yī)院待產了

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  心理的感覺說不出來咋回事

• 朱奇明

  是嗎？能告訴我為啥事不開心嗎？

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  有時還討厭懷孕 想用手捶打肚子

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  我也不知道我婆婆有時不會說話

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  昨天早上說今年生傻子的人特別多

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  今天早上說洗尿布麻煩

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  之前說孩子尿了不用洗直接晾干就能再用

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  別人生雙胞胎是大喜事到我們這成麻煩了

• 朱奇明

  理解你的心情！

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  我做試管受了那多罪 好不容易有了

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  感覺并不開心

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  有時感覺孩子都不該來

• 朱奇明

  還有一個月就要生產了，這個時候不能因為負面情緒而影響你正常的生產。

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  我是不是得了精神病了

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  我現(xiàn)在真的不知道該怎么辦了

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  天天煩的我都控制自己

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  有時煩的我都想打肚子

• 朱奇明

  建議你放松自己，保持愉快的心情！為了肚里的寶寶能健康順利誕生，你要控制你自己的焦慮情緒，調整自己心態(tài)，不去想哪些不開心的事，一切為寶寶能健康出生。你說呢？

• 朱奇明

  不要擔心自己，你目前的狀態(tài)可能是焦慮情緒！

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  我沒得抑郁癥吧

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  我自己現(xiàn)在好害怕

• 朱奇明

  害怕什么呢？

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  害怕自己焦躁起來會傷害孩子

• 朱奇明

  是的啊親！你能這么想是對的！能這樣我很為你高興的！說明你是理智的，只是受到家里人一些影響讓你有些焦慮情緒！

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  我懷孕一直在家臥床感覺自己真的快要瘋了

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  還有一個月我感覺比一年還長

• 朱奇明

  這樣說的話，可能你存在臨產焦慮情緒對嗎親？

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  我結婚一直都焦慮

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  剛結婚檢查沒有精子

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  一直在求醫(yī)路上奔波

• 朱奇明

  是嗎？很理解你！

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  經過兩年的時間后來自己有精子了然后做試管

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  沒有精子的那兩年我都不愿意和朋友出去玩

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  也不愿意上班不愿意干自己想干的事

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  試管路上也艱辛 怕卵不好擔心 怕胚胎不好擔心

• 朱奇明

  你說的是你老公精子質量不好是嗎？

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  嗯嗯是啊

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  后來移植了擔心成功不成功

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  成了又擔心能不能保住

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  好不容易到了28 周進到了孕晚期又擔心早產

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  昨天我那個奇葩婆婆一說我又特別擔心孩子健康 今天又嫌洗尿布麻煩

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  我這真是受罪也好 生氣也好 這婆婆也真可以自己的孫子孫女不想付出

• 朱奇明

  一路走來真的不容易，但通過你和老公的努力終于得到了好的回報，應該高興才對啊親！你說呢？所有的艱辛付出都是值得的！其實，聽你說的我很為你們高興和自豪的！真的很不容易，更了不起！

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  我懷孕之前公公婆婆天天打架 一點都沒有老人的樣

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  我們做試管他們還是天天吵 啥也不干 試管需要錢

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  我有的都是從我媽家拿

• 朱奇明

  你現(xiàn)在的唯一要做的就是放松心情，不要急躁，不要為一些小事影響你的情緒，安心調養(yǎng)，等待孩子的健康順利降臨，你說呢親？

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  現(xiàn)在婆婆照顧我 公公就每天吊兒郎當?shù)? 婆婆每天叫過來吃飯看到他我都麻煩

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  我也知道不該這樣 有時想想我嫁的是老公又不是他父母 有時真的是控制不了

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  從我們結婚之后我對他父母挺好的 是他們不省心 真的哎

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  現(xiàn)在就是簡單的洗洗尿布啥的 都覺得麻煩 真不知道這種人在想什么

• 朱奇明

  想想肚里來自不易的寶寶，你不能緩解自己焦慮情緒的話會影響孩子的，也會影響你順產的，你明白嗎？

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  我這人吧 習慣家里干干緊緊的婆婆呢 到處給我塞垃圾 我忍我忍 做飯難吃我忍 有時讓燉肉也嫌麻煩

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  孩子需要營養(yǎng) 她說天氣熱 要不就是你吃不了兩口別燉了

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  醫(yī)生不建議我生因為是兩個 我現(xiàn)在也好害怕刨婦產又怕孩子出啥意外

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  我感覺自己現(xiàn)在不像個人了都 天天自己就像個瘋子一樣

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  我是不是產前抑郁

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  我會不會生完孩子后 得產后抑郁癥

• 朱奇明

  你的擔心是存在的，如果你不能調節(jié)好自己心態(tài)，始終出在抑郁焦慮不安情緒里，可能會嚴重的，所以建議你放松自己，調整好自己心態(tài)，不要被負面情緒左右你，要相信自己，做些開心的事情。

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  我現(xiàn)在應該怎么緩解自己呢

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  我現(xiàn)在應該不會做傷害孩子的事是吧

• 朱奇明

  不會做的我相信你，但我擔心你的不良情緒會影響肚里的孩子的！所以我說你一定要放松自己，釋放自己焦慮情緒，一切等孩子出生為主好嗎親？

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  我心情焦慮寶寶會怎么樣

• 朱奇明

  你心情不好焦慮，會使肚里的寶寶缺氧

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  這幾天不知道怎么了 老是想男孩女孩的問題

• 朱奇明

  你的焦慮情緒會影響到寶寶的休息和營養(yǎng)吸收。

• ask_s4vj0M

  有一天晚上不知道怎么了心理就是煩的不行 然后寶寶動了一夜

• ask_s4vj0M

  后來第二天聽胎心沒事 真是把我嚇壞了

• 朱奇明

  你的焦慮情緒更會影響你順利生產的！

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  我怎么緩解呀

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  我也不想這樣的 我知道對孩子不好

• 朱奇明

  所以建議你孩子就要臨產了，為了孩子的健康，也為了你健康，必須放松下來，讓你心情平穩(wěn)愉快好嗎？

• ask_s4vj0M

  心情不好時應該怎么控制呢

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  或者有什么食物可以緩解這種焦躁不安的情緒呢

• 朱奇明

  建議你轉移注意力，去做些自己喜歡感興趣的事，可以想想肚里的孩子，可以布置孩子的房間，可以準備些孩子的出生用品，可以聽聽輕松的音樂，可以和家人朋友多多交流，說些開心愉快的事，這些都會讓你消除不良情緒的。

• ask_s4vj0M

  我現(xiàn)在感覺自己都沒啥愛好了

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  我是不是對老人太嚴格了 但她老說麻煩 我這氣就不打一處來

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  有時比如她做的東西我吃不完 她就說下次不待做了 做了也吃不了多少

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  我聽著心理就很不舒服

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  她做飯也是難吃的不行 我每天吃飯得逼著自己吃 現(xiàn)在都快得厭食癥了

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  提到吃飯 就像上戰(zhàn)場似的

• 朱奇明

  緩解焦慮情緒的食品可以吃魚和堅果，菠菜，櫻桃，香蕉，牛奶草藥茶等。你可以試試好嗎親？

• 朱奇明

  和老人的問題處理，建議你學會換位思考，畢竟是我們的長輩，就算有些做的不好的地方，我們都要理解，更要體諒父母。

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  主要我是生氣 我們做試管沒有向他們要錢 十多萬呀 多大的經濟壓力

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  他們卻還向我們要呢

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  逼的我還的向我自己的父母張嘴拿錢

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  現(xiàn)在公公啥也不干 最起碼不為我們 為了孫子

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  之前親戚結婚我們出的禮錢

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  我不是說小氣在乎這些錢 要是他們好好的不給我們找麻煩 拿點錢也是應該的

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  我是有時真的覺得老人太自私了

• 朱奇明

  父母生我們，養(yǎng)魚我們辛苦了一輩子，真的不容易，我們要有感恩的心，自己能解決的不要為難父母，我們只要有的都可以孝敬父母的，怎么能和父母計較得失呢親？

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  每天在我面前說孩子出生姥爺給買啥呢 我有時想 你們能給啥

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  我沒有計較得失 我現(xiàn)在醫(yī)生就讓臥床 我需要照顧

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  婆婆呢說話沒個準 昨天晚上來句今年生孩的好多孩子都是傻子

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  我本來就是非常時期

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  沒次和我說尿布尿了不用洗晾干再用就行了

• 朱奇明

  我們不能拿自己的標準去要求別人，這是不合理觀念。別人幫你是情分，不幫你是本分，凡事都是靠自己，你說呢親？

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  當奶奶的照顧孩子不應該嗎

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  再說我就是讓月子里洗 出了月子我會自己洗的呀

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  就一個月就嫌煩了

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  我為給她們家生孩子受罪我還得出錢 我找誰說理去

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  難道我爸媽就應該的嗎

• 朱奇明

  不會的吧親？你生產后，家人怎么會不照顧你呢？

• 朱奇明

  這個是你多慮了

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  不是不照顧而是 她老是在面前說有多麻煩有多麻煩

• 朱奇明

  不要擔心家人，他們高興還來不及呢，怎么會不照顧料理你呢？

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  我現(xiàn)在真的特別煩躁

• 朱奇明

  說就讓他們說唄！你一笑了之不就不煩惱了嗎？你說呢？

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  自從懷孕以后 我就很煩她們說的我更煩

• 朱奇明

  你說的煩躁不安，我建議你還是改變自己有些不正確的認知，改變自己一些不合理觀念，學會換位思考，學會調節(jié)自己不良情緒，你會感覺到你內心會忽然輕松，寬大的。

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  我換位思考了 我覺得她們不容易 但是她們也得理解我呀

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  我從結婚一直理解她們 我現(xiàn)在懷孕了 感覺什么也不耐煩

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  婆婆做手術就我自己忙前忙后 我現(xiàn)在需要照顧 每天就是抱怨麻煩

• 朱奇明

  是的，你說的很對！無論家人，還是同事朋友相處，都要相互理解，相互信任才能相處和睦愉快的。

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  我理解她們 一次又一次 去我姐那上班兩個人吵架 回來了把我姐的生意扔那也不管了

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  回來我也沒說什么

• ask_s4vj0M

  我姐最后把我說了一頓 我這還不夠理解她們嗎

• ask_s4vj0M

  哎 我現(xiàn)在只希望她能讓我快快樂樂的過完整個孕期

• ask_s4vj0M

  難道真的是我脾氣不好嗎

• 朱奇明

  不是你脾氣不好，只是你們缺少交流溝通，導致在一些事情處理上沒能達到自己想象的狀態(tài)，所以就產生了抱怨，不理解，你說呢親？所以好的交流可以消除很多不愉快事情的發(fā)生。

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  我說孩子尿布必須洗了再給孩子用不然有細菌的孩子要紅屁股 我婆婆說我們那會都那樣就你們這會麻煩

• ask_s4vj0M

  我怎么回下局

• ask_s4vj0M

  不是不溝通 是真的沒法溝通

• 朱奇明

  尿布的問題我認為婆婆的方法不對的，你說的對的。但問題是你們意見不統(tǒng)一時，可以按照你正確的做法去做，事后可以再與婆婆溝通，相信她會理解你的，也會覺得尿布不洗是不衛(wèi)生的。

• 朱奇明

  在嗎親？

• 朱奇明

  有需要我?guī)椭愕脑俾?lián)系好嗎親？

• 朱奇明

  祝你健康快樂！順利生產，祝寶寶健康成長！

• 朱奇明

  那我先關了！

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