輕度抑郁癥要怎么調(diào)節(jié)心里？

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• ask_486746

  女，31歲。我工作盡全力，希望能得到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)，可是每次都是批評(píng)，我就崩潰了，我是輕度抑郁癥，

• 林景運(yùn)

  你好！

• 林景運(yùn)

  輕度抑郁多久了啊？

• ask_486746

  原來(lái)是中度，看了三年多，現(xiàn)在是輕度

• ask_486746

  您好

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，

• 林景運(yùn)

  吃的什么藥啊？

• ask_486746

  來(lái)士普，一片半

• 林景運(yùn)

  哦噢！挺不錯(cuò)的藥

• 林景運(yùn)

  吃完了心情會(huì)好些吧

• ask_486746

  艾斯草酸西泰普蘭

• ask_486746

  恩是的

• 林景運(yùn)

  知道我

• ask_486746

  一直吃著呢

• 林景運(yùn)

  最近吃多少啊

• ask_486746

  還是一片半

• 林景運(yùn)

  新的預(yù)防指南要求最好不要減量

• 林景運(yùn)

  維持治療預(yù)防情緒波動(dòng)

• ask_486746

  恩一直在吃

• ask_486746

  沒(méi)減

• 林景運(yùn)

  最近心情又不好了嗎

• ask_486746

  恩

• ask_486746

  主要是想不通氣的不行

• ask_486746

  女，31歲。我工作盡全力，希望能得到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)，可是每次都是批評(píng)，我就崩潰了，我是輕度抑郁癥，

• 林景運(yùn)

  平時(shí)生活壓力也是難免的

• ask_486746

  恩

• 林景運(yùn)

  要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做到身心輕松

• 林景運(yùn)

  接個(gè)電話，有問(wèn)題留言啊

• ask_486746

  好的

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