最近很容易發(fā)火怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_503782

  女，17歲。最近特別煩，也很容易發(fā)火，一想到我背書背不下來就很煩現(xiàn)在，甚至有些生氣

• 周艷

  您好，這個需要自我調(diào)適

• 周艷

  保持良好的情緒

• 周艷

  聽聽輕音樂

• 周艷

  舒緩下情緒

• ask_503782

  很煩

• 周艷

  理解

• ask_503782

  聽不進(jìn)去

• 周艷

  讀書時都是這么過來的

• 周艷

  討厭背書

• 周艷

  但是專業(yè)需要

• ask_503782

  對，就是專業(yè)需要！

• 周艷

  不背又不行

• 周艷

  噢噢，理解

• 周艷

  我們讀書的時候也是需要背書的

• 周艷

  醫(yī)學(xué)的還復(fù)雜些

• ask_503782

  導(dǎo)游這個職業(yè)和你差不了多少，

• 周艷

  需要沉下心去慢慢學(xué)、

• 周艷

  哦，導(dǎo)游好啊

• ask_503782

  煩死了

• 周艷

  可以旅游調(diào)劑生活

• 周艷

  想到今后您要開心的

• 周艷

  比醫(yī)生好啊

• 周艷

  每天呆在一個地方

• ask_503782

  恐怕我連導(dǎo)游證都考不出來

• 周艷

  煩的時候要想到前景

• 周艷

  您會考上的

• 周艷

  沉下心

• ask_503782

  現(xiàn)在連幾張資料都背不下來，

• 周艷

  考過了就好

• 周艷

  這個是心浮氣躁，浮在表面了

• ask_503782

  唉呀，我現(xiàn)在想睡覺啊，現(xiàn)在又特別煩

• 周艷

  我考執(zhí)醫(yī)的閉門不出

• 周艷

  開空調(diào)一個人仔細(xì)看書

• 周艷

  考過了放開心完個把星期

• ask_503782

  大哥！

• 周艷

  理解，青春成長的苦澀

• ask_503782

  我現(xiàn)在是特別煩，我現(xiàn)在要休息，可是休息不了

• 周艷

  為什么？

• 周艷

  壓力過大可以引起失眠的

• ask_503782

  因為想到背不下來

• ask_503782

  就煩啊

• 周艷

  嗯嗯，背書最好早上

• 周艷

  或者是晚上十點后

• 周艷

  頭腦比較清醒的時候

• 周艷

  要學(xué)過去的學(xué)者，頭懸梁，錐刺股

• 周艷

  拿出毅力來

• ask_503782

  可是我不想背！

• ask_503782

  但是我又不能不背

• 周艷

  先睡覺，早晨起早點背

• 周艷

  那個時候記憶力好些

• ask_503782

  早上起不來啊

• 周艷

  五點半起來

• ask_503782

  我每天設(shè)了6.的

• ask_503782

  鬧鐘

• 周艷

  噢噢

• 周艷

  那也行

• 周艷

  六點也行的

• ask_503782

  結(jié)果睡到八點

• ask_503782

  5.30就更不可能了

• 周艷

  鬧鐘響了，立馬約束自己起來

• 周艷

  一跟頭翻起來

• 周艷

  別念床

• ask_503782

  嗯，明天試試，要不這樣

• 周艷

  嗯嗯，是的，早晨人的精力充沛些的

• 周艷

  去樹下看書

• ask_503782

  5.30起床，晨跑，跑完，背書

• 周艷

  對

• 周艷

  有氧運動可以促進(jìn)人體能源發(fā)揮潛力的

• ask_503782

  可是跑完我還有體力精力背書嗎，

• ask_503782

  還是先背書再跑步

• 周艷

  或者先背書再跑步也成

• 周艷

  跑半個小時

• 周艷

  或者二十分鐘就可以的

• ask_503782

  或者邊跑邊背？

• 周艷

  不好

• ask_503782

  三個哪個最好

• ask_503782

  為什么

• 周艷

  邊跑邊背耗氧，大腦缺氧記憶力就差些的

• ask_503782

  哦哦，這樣，

• 周艷

  最好是先跑完，然后回家洗個熱水澡，再出去背書

• 周艷

  或者是直接背書，然后再抽時間跑步

• ask_503782

  哦哦，好，

• ask_503782

  為什么要晚上10.以后背書

• ask_503782

  還有為什么要去樹下背

• 周艷

  樹下的氧含量足

• 周艷

  然后十點中到十一點人的記憶力最好

• ask_503782

  哦哦，

• 周艷

  噢噢

• 周艷

  平時的話，吃點核桃

• 周艷

  紅棗

• ask_503782

  哦哦

• 周艷

  葵瓜子

• 周艷

  健腦的食物

• ask_503782

  哦哦，好

• 周艷

  嗯嗯，好的

• ask_503782

  拜拜

• 周艷

  嗯嗯，好的，再見

• ask_503782

  等等

• ask_503782

  送你句話

• ask_503782

  人活著就是為了生存……

• ask_503782

  我的意思是上學(xué)，考證，一切都是為了工作，工作，為了吃飯，吃飯為了填飽肚子，填飽肚子為了生存

• 周艷

  呵呵，這個生活是有意義的

• 周艷

  您還小

• 周艷

  每個人都需要自己人性定位

• 周艷

  找到自己的價值

• 周艷

  不是光為了吃飯，填飽肚子

• 周艷

  要有理想，志向

• ask_503782

  嗯

• 周艷

  人長大了終歸是要面對現(xiàn)實的

• 周艷

  所遇見的事情，承擔(dān)的責(zé)任就不同

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  您說

• ask_503782

  我聽著

• 周艷

  為人父。為人子，要承擔(dān)的社會家庭責(zé)任都是并重的

• 周艷

  需要有面對

• ask_503782

  嗯

• ask_503782

  嗯……人呢

• 周艷

  在的

• ask_503782

  好吧

• ask_503782

  拜

• 周艷

  嗯嗯，好的，拜拜

• 周艷

  嗯嗯，好的，謝謝親的支持

• 周艷

  祝您生活愉快，家庭幸福，學(xué)業(yè)有成

展開全部內(nèi)容