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實(shí)錄
男, 18歲。。，我現(xiàn)在感覺(jué)心里有點(diǎn)問(wèn)題，每當(dāng)我做題學(xué)習(xí)時(shí)候，感覺(jué)高度緊張，其他時(shí)候還好，然后就胸悶氣短的，感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)度緊張焦慮，這應(yīng)該怎么辦，我自己有點(diǎn)控制不住
遵義醫(yī)學(xué)院 心理咨詢科
主治疾病：學(xué)生教育,婚姻兩性,人際關(guān)系,情緒疏導(dǎo),考前焦慮疏導(dǎo),焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥等
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男, 18歲。。，我現(xiàn)在感覺(jué)心里有點(diǎn)問(wèn)題，每當(dāng)我做題學(xué)習(xí)時(shí)候，感覺(jué)高度緊張，其他時(shí)候還好，然后就胸悶氣短的，感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)度緊張焦慮，這應(yīng)該怎么辦，我自己有點(diǎn)控制不住
王海霞
你好，試著進(jìn)行深呼吸進(jìn)行調(diào)整緩解
ask_364870
嗯，
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還有呢
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我感覺(jué)我這緊張程度都快成為一種習(xí)慣了
王海霞
這是最簡(jiǎn)單的，其他方法你自己無(wú)法獨(dú)立完成
ask_364870
。其他方法告訴我下唄，
ask_364870
我可以在我這邊心里醫(yī)生下進(jìn)行
王海霞
你那邊心理醫(yī)生會(huì)教給你的,
ask_364870
嗯，用吃點(diǎn)什么藥嗎
王海霞
你這么小不建議藥物治療
ask_364870
嗯，好，謝謝
王海霞
不客氣
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