早餐 午餐 晚餐怎樣吃既不胖又營養(yǎng)？

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• ask_912986

  女，17歲。請問早餐 午餐 晚餐怎樣吃既不胖又營養(yǎng)

• 師茂華

  你好

• ask_912986

  你好

• 師茂華

  營養(yǎng)學(xué)要求，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

• 師茂華

  這是健康的飲食原則

• ask_912986

  恩 請問要是便秘應(yīng)該怎樣吃呢

• 師茂華

  便秘嚴(yán)重嗎？

• ask_912986

  還好

• 師茂華

  那就飲食調(diào)理么

• ask_912986

  恩 請問怎樣調(diào)理

• 師茂華

  每天多喝水，多吃綠色蔬菜水果，每天早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣

• ask_912986

  請問茄子能吃嗎

• 師茂華

  可以阿

• ask_912986

  請問便秘不能吃什么

• 師茂華

  忌煙酒辛辣刺激性食物，涼東西別吃，火鍋，燒烤之類的別吃！

• 師茂華

  還有什么疑問嗎？

• ask_912986

  請問火鍋吃清湯的可以嗎 里面都是青菜

• 師茂華

  適當(dāng)?shù)目梢缘?p>

• 師茂華

  自己慢慢調(diào)理就好了，關(guān)鍵是飲食

• 師茂華

  如果便秘嚴(yán)重，那就得吃點藥了

• ask_912986

  不不不 不吃藥！ 請問便秘能吃山楂卷或綠豆糕嗎

• 師茂華

  可以阿

• ask_912986

  哦 我害怕吃這些加重便秘

• 師茂華

  綠豆湯有清熱泄火的作用呢

• ask_912986

  是綠豆糕

• 師茂華

  可以阿

• ask_912986

  好吧 謝謝

• 師茂華

  不客氣的，還有其他問題嗎？

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