怎么才能健康的減肥？

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• ask_674530

  男, 16歲。小菲女士，我想問一下怎么才能健康的減肥？

• 梁曉媛

  您好！很高興為您提供咨詢服務(wù)．

• ask_674530

  你好梁醫(yī)生，請問怎么才能健康的減肥？

• 梁曉媛

  健康減肥主要是從控制飲食和運(yùn)動鍛煉

• 梁曉媛

  不用吃藥

• ask_674530

  我聽說可以喝茶減肥是真的嗎？

• 梁曉媛

  減肥茶是有點(diǎn)效果的，特別是對于便秘的人群

• ask_674530

  請問早上起來喝熱水利于新陳代謝循環(huán)嗎？

• 梁曉媛

  是的 要喝熱水，不喝冷水

• ask_674530

  吃辣椒類的燃燒卡路里熱量高的的食品對減肥有用嗎？

• 梁曉媛

  這個是有點(diǎn)效果的，不過對胃不好，辛辣刺激的少吃吧

• 梁曉媛

  您每天運(yùn)動半個時，飲食上多控制下

• ask_674530

  魔芋這種飽腹感高的食品是可以充饑提供熱量的食品嗎？

• 梁曉媛

  油膩，高能量，脂肪類，甜品類的少吃

• 梁曉媛

  可以的，還有五谷雜糧這些都是不錯的

• ask_674530

  那您覺得我吃些牛肉和富含維生素c的食物管用嗎？

• 梁曉媛

  不吃牛肉，多吃富含維生素c的食物如水果，青菜這些

• ask_674530

  高纖維食物對減肥有用嗎？

• 梁曉媛

  有用的

• ask_674530

  游泳對減肥有幫助嗎？

• 梁曉媛

  有的

• 梁曉媛

  游泳，跑步，跳繩，踩單車等這些運(yùn)動都可以的

• ask_674530

  那您覺得吃減肥藥能反彈嗎？

• 梁曉媛

  盡量不吃吧 您現(xiàn)在才16歲，是吧

• 梁曉媛

  對身體不太好

• ask_674530

  我嚴(yán)重超重了，身高177cm體重馬上就到210斤了

• 梁曉媛

  嗯 那得多控制飲食啊 也要堅持運(yùn)動

• 梁曉媛

  減肥藥多少都有點(diǎn)副作用，最好是健康減肥對身體比較好的

• ask_674530

  打擾您了梁醫(yī)生，多謝您的細(xì)心解答。我祝您事業(yè)有成，大醫(yī)精誠。

• 梁曉媛

  有些減肥藥吃了會反彈，睡眠，胃口，精神等都不怎么好的，如果有便秘的話?？梢院赛c(diǎn)減肥茶

• ask_674530

  嗯嗯好的

• 梁曉媛

  不客氣的哦

• 梁曉媛

  祝您健康，好瘦哦！

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