老是產(chǎn)生不正常的心里想法有什么解決辦法呢？

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• ask_190231

  女，24歲。心理專家?guī)椭幌?，心理問題，幫助尋找根源和解決方法

• 鄔金亮

  是什么心理問題呢？

• ask_190231

  老是產(chǎn)生不正常的心理想法，使自己痛苦焦慮

• ask_190231

  和現(xiàn)實不符

• ask_190231

  但是一直去想，去琢磨

• ask_190231

  沉浸其中

• ask_190231

  有一年多了。其實剛剛青春期時候也會想一些不和現(xiàn)實的想法，但是沒有痛苦焦慮的感覺

• ask_190231

  在嗎

• ask_190231

  在嗎醫(yī)生

• ask_190231

  在嗎

• ask_190231

  怎么回事

• 鄔金亮

  在

• ask_190231

  嗯，我這是怎么回事

• ask_190231

  嗯，我這是怎么回事

• ask_190231

  嗯，我這是怎么回事

• 鄔金亮

  你指的不正常的想法是什么呢？

• ask_190231

  就是很狹隘很固執(zhí)的想法，覺得別人會害自己，嫉恨自己?；蛘咦约鹤瞿臣伦龅牟缓?，別人會怎樣想自己。自己很委屈很壓抑

• ask_190231

  知道這樣想不對，但是經(jīng)常不由自己的想，而且持續(xù)很長時間

• 鄔金亮

  也就是說一些思維是自己強(qiáng)迫自己想。自己知道是不對的。

• 鄔金亮

  自己很難控制的是嗎？

• ask_190231

  是的

• ask_190231

  是的

• 鄔金亮

  是強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫思維。

• 鄔金亮

  有時候感到一定的焦慮。

• ask_190231

  對，我覺得其實是長期的思維習(xí)慣和認(rèn)知

• ask_190231

  產(chǎn)生了偏執(zhí)和錯誤

• 鄔金亮

  用心理治療效果比較好的。

• ask_190231

  嗯，我知道。但是我不想做心理治療

• 鄔金亮

  想做什么治療呢？

• ask_190231

  還沒有那么明顯，只是心里不舒服經(jīng)常。我想咨詢我得這種情況是有哪些原因和怎樣去想才能不壓抑

• ask_190231

  經(jīng)常感到壓抑

• ask_190231

  在嗎醫(yī)生

• 鄔金亮

  感到壓抑一般來講找個知心的朋友敢于宣泄就會好些的。

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