睡不著覺胡思亂想該怎么調(diào)節(jié)呢？

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• ask_354453

  男, 28歲。醫(yī)生，胡思亂想的，緊張的睡不著覺，該如何去調(diào)節(jié)呢？

• 孟獻(xiàn)軍

  你好

• 孟獻(xiàn)軍

  在嗎

• ask_354453

  我用的酷我音樂盒

• 孟獻(xiàn)軍

  有什么問題請咨詢

• ask_354453

  男, 28歲。醫(yī)生你好，胡思亂想的，緊張的睡不著覺，該如何去調(diào)節(jié)呢？

• 孟獻(xiàn)軍

  多長時間了？

• ask_354453

  最近半個月吧

• ask_354453

  現(xiàn)在都沒睡覺

• ask_354453

  該如何調(diào)節(jié)這樣的

• 孟獻(xiàn)軍

  放開心情

• 孟獻(xiàn)軍

  多看書

• ask_354453

  采取什么的措施

• 孟獻(xiàn)軍

  不熬夜

• 孟獻(xiàn)軍

  吃點安神補(bǔ)腦液

• ask_354453

  因為睡不著，才熬夜的

• ask_354453

  我也不想熬夜

• 孟獻(xiàn)軍

  看書吧

• ask_354453

  看書不起作用，還有沒有其它方法呢？

• 孟獻(xiàn)軍

  吃藥

• 孟獻(xiàn)軍

  吃點鎮(zhèn)靜藥

• 孟獻(xiàn)軍

  還有問題嗎？

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