身體不好總愛生病有沒有什么好的方法可以調(diào)養(yǎng)一下？

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• ask_168368

  女，23歲。身體不好，總是愛生病，而且很瘦，怎么吃都長不胖，問下醫(yī)生有沒有什么好的方法可以調(diào)養(yǎng)一下，真的很感謝。

• 梁思琴

  多久來一次月經(jīng)呢？

• ask_168368

  月經(jīng)是正常的吧

• ask_168368

  每個月都差不多準時來

• 梁思琴

  您多高多重呢？

• ask_168368

  就是長不胖，160才80斤

• 梁思琴

  真的比較偏瘦

• ask_168368

  嗯呢，對啊

• 梁思琴

  這個樣子需要每天有氧運動

• 梁思琴

  沒有補充蛋白質(zhì)含量高的食物

• ask_168368

  吃過好多藥都沒有調(diào)養(yǎng)好

• 梁思琴

  不要吃藥

• 梁思琴

  一定要運動的

• ask_168368

  我有失眠呢

• ask_168368

  跑步嗎

• 梁思琴

  嗯嗯有氧

• 梁思琴

  這個樣子的

• ask_168368

  有氧是指哪些運動呢

• 梁思琴

  游泳，慢跑，瑜伽健美操

• ask_168368

  嗯呢，不用吃藥調(diào)養(yǎng)嗎

• 梁思琴

  要注意沒有效果的

• 梁思琴

  必須通過飲食，和有氧運動的

• ask_168368

  早上去跑步會不會減肥什么的，有空我的回去

• 梁思琴

  運動加飲食可以增加肌肉的

• 梁思琴

  增強體質(zhì)的

• ask_168368

  嗯呢，

• 梁思琴

  藥物是沒有辦法的

• ask_168368

  嗯呢，好的，我知道了

• 梁思琴

  我的編碼***

• 梁思琴

  可以繼續(xù)咨詢我的

• ask_168368

  最近一兩個月我好像沒什么胃口，不想吃油的東西

• ask_168368

  好的，謝謝你梁醫(yī)生

• 梁思琴

  夏天都是這個樣子的

• 梁思琴

  天氣比較熱

• ask_168368

  嗯呢，好

• 梁思琴

  盡量早上，和中午吃水煮蛋

• 梁思琴

  每天保持兩個的

• ask_168368

  嗯呢，但是我好像有膽囊炎不能吃什么蛋

• ask_168368

  一吃就不舒服

• 梁思琴

  可以每天保持一個

• ask_168368

  嗯呢，好的，

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