怎么才能夠長高的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_599467

  男，15歲。怎么長高啊我現(xiàn)在17歲170怎么長高 怎么能通過鍛煉來長高

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，您需要增加高蛋白高維生素飲食，為生長發(fā)育提供足夠的原料，同時刺激生長激素分泌增加

• ask_599467

  怎么刺激啊

• 董春山

  高蛋白飲食就能刺激生長激素分泌增加啊

• 董春山

  增加運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長

• ask_599467

  那鍛煉呢

• ask_599467

  什么運(yùn)動

• 董春山

  快走慢跑，騎行，游泳

• 董春山

  還要特別注意保持充足的睡眠

• ask_599467

  我現(xiàn)在打籃球

• ask_599467

  7個月沒長高了

• 董春山

  因?yàn)樯L激素分泌高峰主要在夜間睡眠過程中分泌增加

• ask_599467

  男，15歲。怎么長高啊我現(xiàn)在17歲170怎么長高 怎么能通過鍛煉來長高

• 董春山

  我說的這些是除了遺傳因素之外，后天因素方面最主要的

• ask_599467

  可我的同學(xué)都長高了就我沒長高

• 董春山

  把握好目前的機(jī)會

• 董春山

  加油

• ask_599467

  今年能長個嗎

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食為主，辛辣油膩食物少吃

• 董春山

  因?yàn)橛湍伿澄锊焕谏L激素分泌

• ask_599467

  恩好的 多睡覺行嗎

• 董春山

  多運(yùn)動，不能懶惰，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不能過勞

• 董春山

  養(yǎng)成良好的生活方式，保持充足的睡眠，不能熬夜

• ask_599467

  能長多高啊

• 董春山

  沒有醫(yī)生會給你具體數(shù)字，因?yàn)檫@就是未知數(shù)，生長發(fā)育受太多因素影響，我告訴你的是最基本的促進(jìn)生長發(fā)育之法，

• ask_599467

  恩好的謝謝

• 董春山

  。做過骨齡檢查嗎？

• 董春山

  必要時可以照腕關(guān)節(jié)或者肘關(guān)節(jié)X光

• 董春山

  到時候我再給你看看

• ask_599467

  嗯好的

• 董春山

  有問題隨時可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會盡力，

• 董春山

  我上班了

• 董春山

  祝你心想事成

• 董春山

  再見

展開全部內(nèi)容