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女, 51歲。腰間盤突出，右側(cè)有針扎疼痛感，早上起床有點
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_371854
女, 51歲。腰間盤突出，右側(cè)有針扎疼痛感，早上起床有點疼
馮孟明
您好，有沒有從臀部向下串著到小腿后面的疼痛
馮孟明
像一根筋拉著一樣
ask_371854
有時小腿外側(cè)有疼痛感，不一會就不疼了
馮孟明
嗯，是腰4.5間盤突出？
ask_371854
是
ask_371854
平時怎樣保養(yǎng)
馮孟明
腰椎間盤突出，平時能做的主要是保護腰部，腰背肌功能鍛煉，通過鍛煉增加腰背肌力量，間接減輕間盤壓力，延緩間盤進一步突出
馮孟明
建議堅持保護腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。
馮孟明
彎腰拾物時先彎腿再彎腰
ask_371854
謝謝
馮孟明
此外，對于您的癥狀建議口服神經(jīng)營養(yǎng)藥甲鈷胺和神經(jīng)脫水藥邁之靈
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