抑郁癥社交恐懼如何治療？

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• ask_639333

  男, 23歲。抑郁癥，恐懼癥，社交障礙，跟同事朋友相處不好

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問您這種情況多久了

• 蔡雪梅

  您好在嗎

• ask_639333

  在嗎

• 蔡雪梅

  在的

• ask_639333

  我感覺自己跟正常人脫軌了

• ask_639333

  12年開始的

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問您這種情況多久了

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_639333

  嗯

• ask_639333

  那時(shí)候我朋友高考，我可能妒忌他們考上大學(xué)，那時(shí)候跟他們?nèi)ゴ蚯?，一直悶悶不樂?p>

• 蔡雪梅

  嗯，然后呢

• ask_639333

  然后那時(shí)候沒有工作，家里人一直說我，甚至跟我吵架，說了難聽的話，之后去了個(gè)工廠上班，當(dāng)時(shí)跟同事做事心理有點(diǎn)緊張，一直咽口水，非常不舒服，之后患上了口水強(qiáng)迫癥，每天都咽口水，天天都難受，不開心

• 蔡雪梅

  您的飲食睡眠怎樣

• ask_639333

  飲食睡眠沒問題

• 蔡雪梅

  就是社交方面有問題

• ask_639333

  嗯

• ask_639333

  怎么辦

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)可以釋放情緒

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問還有什么問題嗎？

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