精神因素導(dǎo)致憋氣可以通過(guò)生活方式改善嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_128291

  最近一星期發(fā)憋 總想深吸一口長(zhǎng)氣 然后胡思亂想 而且睡覺(jué)的時(shí)候快要睡著了就被嚇醒 心臟跳的很快，越想越難受 只有自己忙碌的時(shí)候才不會(huì)那么難受 今天晚上一宿沒(méi)睡 感覺(jué)快睡著的時(shí)候就好像心跳沒(méi)了一樣，請(qǐng)問(wèn)怎么回事

• ask_128291

  在嗎

• ask_128291

  醫(yī)生

• 呂永彥

  你好

• ask_128291

  我這是什么情況

• 呂永彥

  身高體重多少？

• ask_128291

  前幾天去醫(yī)院拍了個(gè)x片 做了心電圖 查了心肌酶 還有肺部

• ask_128291

  都沒(méi)事 心電圖顯示竇性心律

• ask_128291

  醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)什么

• ask_128291

  170 190斤

• ask_128291

  我一直就這么胖 但也沒(méi)有鬧過(guò)這種情況 感覺(jué)要死了一樣

• 呂永彥

  每周能運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_128291

  每天晚上都運(yùn)動(dòng) 不是大量運(yùn)動(dòng) 我們自己有門市

• ask_128291

  經(jīng)常熬夜

• 呂永彥

  大概幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_128291

  凌晨3點(diǎn)左右

• ask_128291

  今天晚上一宿沒(méi)睡

• ask_128291

  特別難受

• 呂永彥

  是工作需要嗎？

• ask_128291

  不是工作需要的時(shí)候也經(jīng)常一兩點(diǎn)

• 呂永彥

  一般都大概早上幾點(diǎn)起床？

• ask_128291

  中午11點(diǎn)左右

• 呂永彥

  血壓查了嗎？

• ask_128291

  一周前因?yàn)橐恍┈嵤轮鄙匣鸷缶瓦@樣了

• ask_128291

  查了

• ask_128291

  80，130

• 呂永彥

  怎么樣？

• 呂永彥

  血糖呢？

• ask_128291

  血糖也沒(méi)事

• ask_128291

  總感覺(jué)氣兒短

• 呂永彥

  所有的檢查都是正常的？

• ask_128291

  對(duì)

• ask_128291

  就是心電圖是竇性心律

• ask_128291

  心肌酶也查了

• ask_128291

  也沒(méi)事

• 呂永彥

  說(shuō)明身體沒(méi)有明顯疾病

• 呂永彥

  處于亞健康狀態(tài)

• ask_128291

  只要情緒一緊張 或者某個(gè)敏感話題就發(fā)憋

• 呂永彥

  做什么工作的？

• ask_128291

  開酒吧

• ask_128291

  我知道我自己沒(méi)什么大事 這個(gè)不用你說(shuō) 我就想知道這是為什么成這樣

• 呂永彥

  壓力大嗎？

• ask_128291

  精神挺緊張的

• ask_128291

  壓力也挺大的

• 呂永彥

  精神心理因素導(dǎo)致的

• ask_128291

  那怎么辦

• ask_128291

  得有個(gè)治療的辦法吧

• ask_128291

  總這樣太難受

• 呂永彥

  調(diào)節(jié)生活方式

• ask_128291

  怎么調(diào)節(jié) 我難受的一宿沒(méi)睡著

• 呂永彥

  酒吧必需自己在場(chǎng)嗎？

• ask_128291

  不必要

• 呂永彥

  睡覺(jué)時(shí)間調(diào)整

• ask_128291

  關(guān)鍵是我想睡 快睡著的時(shí)候就像沒(méi)有了呼吸一樣

• ask_128291

  不是睡不著 是我想睡 要睡著的時(shí)候就開始難受

• 呂永彥

  堅(jiān)持下去

• ask_128291

  要沒(méi)了氣一樣

• 呂永彥

  睡眠打鼾嗎？

• ask_128291

  很少

• 呂永彥

  還有就是減輕體重

• ask_128291

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_128291

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_128291

  醫(yī)生給我開的這個(gè) 吃了三天了吧 昨天挺舒服 今天也不知道怎么了一緊張又厲害了

• 呂永彥

  增加活動(dòng)量，活動(dòng)要以中等以上強(qiáng)度的進(jìn)行，每周150分鐘以上，逐漸增加到每周300分鐘以上

• ask_128291

  醫(yī)生 我現(xiàn)在主要是難受您明白了 咱們能不能先解決一下難受的問(wèn)題

• 呂永彥

  控制飲食，每天七八分飽就可以了

• ask_128291

  您說(shuō)的這些我都知道

• ask_128291

  我跟您說(shuō)了半天我難受 你始終都沒(méi)有給我一個(gè)怎么解決的辦法

• 呂永彥

  減輕壓力

• 呂永彥

  睡覺(jué)，即使睡不著也閉著眼睛

• 呂永彥

  不要想太多，要休息

• ask_128291

  行了 結(jié)束會(huì)話吧

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