失眠 晚上睡覺睡不好怎么辦 ？

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• ask_GXyxUo

  失眠晚上睡覺不好怎么也晚上也睡不著看看有辦法沒有

• ask_GXyxUo

  失眠怎么了

• 張?jiān)旗?/p>

  你好

• 張?jiān)旗?/p>

  這種情況有多長時(shí)間了

• ask_GXyxUo

  你好失眠怎么辦

• ask_GXyxUo

  2個(gè)月

• ask_GXyxUo

  好的謝謝

• ask_GXyxUo

  好的謝謝

• 張?jiān)旗?/p>

  你好

• 張?jiān)旗?/p>

  你是什么工作。有夜班嗎

• 張?jiān)旗?/p>

  失眠的原因很多，有原發(fā)性和繼發(fā)性。首先要看身體有沒有不適的地方？

• 張?jiān)旗?/p>

  在嗎

• 張?jiān)旗?/p>

  你好，由于你長時(shí)間沒有回復(fù)，我先關(guān)閉會(huì)話，晚會(huì)我再回訪你或是你有什么問題在聯(lián)系我！

• 張?jiān)旗?/p>

  你好，

• 張?jiān)旗?/p>

  失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生 活行為、個(gè)性、精神及全身疾病如高血壓等，看看這段時(shí)間有沒有因?yàn)楣ぷ骰蚴巧钪械氖虑橐穑?p>

• 張?jiān)旗?/p>

  在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些藥物看看有沒有效果，自己在生活中調(diào)整一下:沒有睡意不上床；不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，如看電視、玩手機(jī)；白天午睡不超過半個(gè)小時(shí)，或者避免午睡； 加強(qiáng)身體鍛煉等等

• 張?jiān)旗?/p>

  這些看看對(duì)你有沒有幫助，由于你長時(shí)間沒有回復(fù)，我先關(guān)閉會(huì)話，晚會(huì)我再回訪你或是你有什么問題在聯(lián)系我！

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