焦慮癥應(yīng)該怎么治療呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_989186

  焦慮癥，已經(jīng)好了很多，焦慮癥，已經(jīng)好了很多

• ask_989186

  袁老師

• ask_989186

  最近好很多了

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  堅持運動了嗎

• 在線醫(yī)生

  藥還在吃嗎？

• ask_989186

  在吃

• ask_989186

  我去了一個別的醫(yī)院

• ask_989186

  ?？漆t(yī)院

• ask_989186

  那里的醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該去專科醫(yī)院

• ask_989186

  告訴我我的強(qiáng)迫癥不是很明顯

• ask_989186

  焦慮癥比較厲害

• ask_989186

  給我開了坦度螺酮

• ask_989186

  抗焦慮的藥物

• 在線醫(yī)生

  嗯，調(diào)整了藥物之后呢

• ask_989186

  身體覺得好多了

• 在線醫(yī)生

  你一定要改變生活習(xí)慣呀

• ask_989186

  嗯

• 在線醫(yī)生

  平時多活動活動，鍛煉鍛煉身體

• ask_989186

  而且那件事情

• ask_989186

  我又去解決了

• 在線醫(yī)生

  晚上現(xiàn)在還熬夜嗎？

• ask_989186

  沒有

• ask_989186

  不熬夜了

• 在線醫(yī)生

  這樣挺好的

• ask_989186

  那件事情在正常人看來

• 在線醫(yī)生

  那件事已經(jīng)過去了，別總是放在心上，人的一輩子哪能不遇點事兒啊。

• ask_989186

  已經(jīng)完美解決了

• ask_989186

  我現(xiàn)在也不知道是藥物的作用

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  還是自己想通了

• ask_989186

  覺得那件事就過去了

• 在線醫(yī)生

  別總那在那些事情里面轉(zhuǎn)圈圈就好了。

• ask_989186

  嗯

• ask_989186

  我前幾天又相親了

• ask_989186

  見了個女生

• ask_989186

  比我大三歲

• 在線醫(yī)生

  情況如何

• ask_989186

  但是人還不錯

• ask_989186

  怎么說呢

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_989186

  我有焦慮癥

• ask_989186

  我覺得她知道了

• ask_989186

  肯定就不跟我交往了

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_989186

  我又不想瞞著她

• 在線醫(yī)生

  怎么說呢，正常人都有焦慮抑郁強(qiáng)迫的情緒。

• ask_989186

  我就想趕緊治好

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在正在調(diào)整，你調(diào)整好就行了。

• ask_989186

  擺脫藥物的依賴

• ask_989186

  專科醫(yī)院的醫(yī)生告訴我

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_989186

  康復(fù)了也要再堅持吃一年的藥物

• ask_989186

  防止復(fù)發(fā)

• 在線醫(yī)生

  要遵醫(yī)囑。

• ask_989186

  也不知道能不能擺脫的了

• ask_989186

  我現(xiàn)在就是想 一直吃藥的話

• 在線醫(yī)生

  平時一定要多活動活動，鍛煉鍛煉身體，別總是有事沒事胡思亂想的。

• ask_989186

  就沒辦法結(jié)婚了

• ask_989186

  女生肯定不會喜歡一個一直吃焦慮藥的男生

• ask_989186

  好是好了很多 這么多天沒有找您

• 在線醫(yī)生

  平時多活動活動別總是往壞了想你每一次都是糟糕化的預(yù)期，你心里能不焦急嗎？

• ask_989186

  不往壞里想

• ask_989186

  我在想我這次好了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  就不用再吃藥了

• ask_989186

  自己調(diào)整好就沒事了

• 在線醫(yī)生

  你想想哪一次焦慮不都是因為你往壞了想了。

• ask_989186

  對 我經(jīng)常往壞里想

• ask_989186

  應(yīng)該多想好事

• ask_989186

  醫(yī)生說吃一年也不一定

• ask_989186

  我病好了不復(fù)發(fā) 就不用再吃了

• ask_989186

  多運動

• 在線醫(yī)生

  你哪一次都是網(wǎng)壞了

• 在線醫(yī)生

  往壞了想才焦慮

• 在線醫(yī)生

  問題是為什么壞事都在你身上就沒一點好事呢？

• 在線醫(yī)生

  別人你覺得會是什么樣的想法呢？

• ask_989186

  性格的原因吧

• ask_989186

  別人會覺得我很膽小

• 在線醫(yī)生

  任何人往壞里想，是不是都會被逼瘋?。?p>

• ask_989186

  是的

• 在線醫(yī)生

  所以要從成長自己開始啊。

• ask_989186

  壞事總是無法預(yù)料的

• ask_989186

  不該老想壞事

• ask_989186

  焦慮癥是比較好治療的

• ask_989186

  我應(yīng)該鼓起勇氣面對它

• 在線醫(yī)生

  這樣想就對了嘛。

• ask_989186

  這個女生我得努力追到她

• 在線醫(yī)生

  做最好的自己就行了，他比你年齡大，你比他有優(yōu)勢

• ask_989186

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  要看到自己的優(yōu)勢

• ask_989186

  年齡小也是優(yōu)勢嗎

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然

• 在線醫(yī)生

  工作

• ask_989186

  年齡大的女生會喜歡小的男生嗎

• 在線醫(yī)生

  誠實

• 在線醫(yī)生

  不一定

• ask_989186

  嗯嗯

• ask_989186

  這個確實沒辦法說

• 在線醫(yī)生

  你還有什么優(yōu)點？

• ask_989186

  人比較老實

• ask_989186

  工作很不錯

• 在線醫(yī)生

  還有嗎

• ask_989186

  別的想不到了

• ask_989186

  我都沒有談過戀愛

• 在線醫(yī)生

  初中都有性意識了

• ask_989186

  對 可是我真的沒有談過

• 在線醫(yī)生

  你從什么時候開始喜歡女生？

• ask_989186

  初中吧

• ask_989186

  有過女生喜歡我

• ask_989186

  我覺得談戀愛好麻煩又是早戀

• ask_989186

  一直沒有談過

• ask_989186

  大學(xué)都沒有

• 在線醫(yī)生

  麻煩怎么講？

• ask_989186

  就是覺得很麻煩

• ask_989186

  不如自己一個人

• ask_989186

  自在

• ask_989186

  可是現(xiàn)在到了該成家的年齡了

• ask_989186

  想找個伴

• 在線醫(yī)生

  你對麻煩怎么理解？

• ask_989186

  很多事

• ask_989186

  不能想做什么就做什么了

• 在線醫(yī)生

  比如

• ask_989186

  還得考慮別人的感受

• 在線醫(yī)生

  為什么這么理解？怎么習(xí)得的？

• ask_989186

  而且早戀浪費時間

• ask_989186

  就是自己這么認(rèn)為的

• ask_989186

  上學(xué)時候談戀愛也成不了

• ask_989186

  我就一直這么認(rèn)為的

• ask_989186

  浪費時間

• 在線醫(yī)生

  成不了，

• ask_989186

  很少有吧

• 在線醫(yī)生

  沒談過，為什么說不能想做什么做什么？

• ask_989186

  我覺得女生事多很麻煩

• ask_989186

  管的很多

• 在線醫(yī)生

  你從哪里有這個認(rèn)識？

• ask_989186

  家里人也經(jīng)常說

• ask_989186

  學(xué)校的談不成

• 在線醫(yī)生

  不結(jié)婚，有絕對自由嗎？

• ask_989186

  沒有

• 在線醫(yī)生

  你說不自由

• ask_989186

  我現(xiàn)在想結(jié)婚

• ask_989186

  看法改變了

• 在線醫(yī)生

  聽誰說的？

• ask_989186

  自己感覺的

• 在線醫(yī)生

  不對，感受下，我覺得戀愛是甜蜜的，

• 在線醫(yī)生

  你為什么有這種控制感？

• 在線醫(yī)生

  夫妻關(guān)系

• ask_989186

  不知道

• ask_989186

  感覺和女生在一起很不自在

• 在線醫(yī)生

  嗯，既吸引，又害怕、緊張？

• ask_989186

  緊張

• 在線醫(yī)生

  嗯，想到什么？

• ask_989186

  想到她是喜歡我還是討厭我

• 在線醫(yī)生

  不確定

• 在線醫(yī)生

  不自信

• ask_989186

  是的

• ask_989186

  沒有自信

• 在線醫(yī)生

  假如，你想想自己很自信

• 在線醫(yī)生

  會有什么結(jié)果

• ask_989186

  可能我喜歡的那個女孩

• 在線醫(yī)生

  對方會想什么？

• ask_989186

  我就能追上她吧

• ask_989186

  高中有一個

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_989186

  我覺得

• 在線醫(yī)生

  追了嗎

• ask_989186

  我就敗在了沒自信

• ask_989186

  追了 又放棄了

• 在線醫(yī)生

  對呀，問題在哪兒

• ask_989186

  沒信心

• 在線醫(yī)生

  你不追女生會怎么想

• ask_989186

  不知道

• 在線醫(yī)生

  女孩子追求你，追追跑了，你怎么想

• ask_989186

  她不喜歡我了

• 在線醫(yī)生

  對呀

• ask_989186

  那我應(yīng)該堅持下去才對

• 在線醫(yī)生

  她當(dāng)時會怎么想

• ask_989186

  我放棄了

• 在線醫(yī)生

  對呀

• ask_989186

  嗯 我知道了

• ask_989186

  碰到喜歡的就應(yīng)該堅持

• ask_989186

  有時候會想到堅持也沒有結(jié)果

• ask_989186

  沒有信心

• 在線醫(yī)生

  學(xué)會換位思考

• ask_989186

  嗯

• ask_989186

  這個大我三歲的女生

• 在線醫(yī)生

  一個女生，處處在，追你，你感覺怎么樣

• ask_989186

  我跟她說話她都會回應(yīng)我

• ask_989186

  如果是個我不喜歡的女孩

• ask_989186

  我會很煩

• ask_989186

  告訴她我不喜歡她 不要白白浪費時間了

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_989186

  我很直白

• 在線醫(yī)生

  你也喜歡，她追太猛烈，你感覺怎么樣？

• ask_989186

  那肯定就成了呀

• 在線醫(yī)生

  我會覺得嚇人

• ask_989186

  為什么

• 在線醫(yī)生

  人與人之間要有距離如果沒有距離是很可怕的

• 在線醫(yī)生

  像陰魂不散一樣

• ask_989186

  我沒有過這種經(jīng)歷

• ask_989186

  所以沒有這種感覺

• ask_989186

  也想象不到

• ask_989186

  這樣

• 在線醫(yī)生

  彼此要尊重

• ask_989186

  額

• ask_989186

  我沒有不尊重您

• ask_989186

  這是我真實的想法

• 在線醫(yī)生

  我說戀愛

• ask_989186

  對

• 在線醫(yī)生

  你說偏了

• ask_989186

  肯定要尊重的

• 在線醫(yī)生

  我是說愛是用心吸引

• ask_989186

  用心

• 在線醫(yī)生

  嗯，舉例餓了，你的好吃的來了

• 在線醫(yī)生

  下雨了，你的傘來了

• ask_989186

  我明白了

• 在線醫(yī)生

  用心愛對方

• 在線醫(yī)生

  愛是相互的

• ask_989186

  我知道

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  我不知道為什么特別沒有安全感

• ask_989186

  尤其是別人談?wù)撈鹞襾?p>

• ask_989186

  說很羨慕我的生活 我的工作

• ask_989186

  我就老覺得自己會失去這些好的生活

• 在線醫(yī)生

  對呀，為什么呢

• 在線醫(yī)生

  你為什么覺得自己不好呢

• ask_989186

  不知道

• ask_989186

  沒自信吧

• 在線醫(yī)生

  覺察一下

• ask_989186

  做什么都沒信心

• 在線醫(yī)生

  自己覺得自己怎么了？

• ask_989186

  我給您舉個例子

• ask_989186

  我爸爸有時候跟我說

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  咱們家現(xiàn)在就你一個有正式工作的

• ask_989186

  吃公家的飯

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  不管怎么樣都能有工資

• ask_989186

  我就覺得壓力很大

• ask_989186

  害怕自己會失去這份工作

• 在線醫(yī)生

  怎么講

• ask_989186

  特別害怕

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_989186

  他們討論我的好時候

• 在線醫(yī)生

  為什么想的都是壞的？

• ask_989186

  害怕會失去吧

• ask_989186

  總是害怕會失去

• ask_989186

  不知道怎么克服它

• ask_989186

  我覺得我應(yīng)該接受我生活比較好的事實

• 在線醫(yī)生

  別人這么想嗎？

• ask_989186

  而不是害怕失去它

• ask_989186

  沒人這么想吧

• ask_989186

  就我自己這么想

• ask_989186

  我接受不了這個事實

• 在線醫(yī)生

  為什么呢？

• ask_989186

  老覺得自己會失去它

• ask_989186

  不知道

• ask_989186

  可能跟性格有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  那你閉上眼睛看一下這種失去的感覺，在你最小的時候什么時候有。

• ask_989186

  小時候沒有

• ask_989186

  就是臨近畢業(yè)找工作的時候

• ask_989186

  才有的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  感受一下什么時候開始有的發(fā)生了什么。

• 在線醫(yī)生

  會有什么樣的畫面？

• ask_989186

  可能跟家里人有點關(guān)系

• ask_989186

  從小就告訴我

• ask_989186

  一定要找一個正式的工作

• ask_989186

  打工沒有出路

• 在線醫(yī)生

  什么時候給你講的第1個畫面？

• ask_989186

  沒上小學(xué)的時候

• ask_989186

  就開始講

• 在線醫(yī)生

  那你看一下那個時候的你，你跟他好好的溝通一下，他可能害怕打工，有的時候人家打工也能夠打得風(fēng)生水起，生意做得很好。

• ask_989186

  不行

• ask_989186

  現(xiàn)在的我

• ask_989186

  沒那樣的自信

• ask_989186

  還是很脆弱的

• 在線醫(yī)生

  你可以看看你最信任的一個人會給他說什么。

• 在線醫(yī)生

  最有力量的一個人

• ask_989186

  他會說

• ask_989186

  怎么樣過都是一天

• ask_989186

  打工還是什么的

• ask_989186

  快樂就行了

• 在線醫(yī)生

  人家打工可能比體制內(nèi)收獲的會更多，自己做老板很多都做得很成功。

• 在線醫(yī)生

  多給那個小孩一些正確的指導(dǎo)。

• 在線醫(yī)生

  給他鼓勵和支持

• ask_989186

  嗯 道理我都知道

• ask_989186

  就是自己做不到

• 在線醫(yī)生

  給那個小孩好好的溝通一下，多鼓勵支持他，抱抱他。

• ask_989186

  袁醫(yī)生 真的很謝謝您

• ask_989186

  我現(xiàn)在感覺很困

• ask_989186

  今天先到這里吧

• 在線醫(yī)生

  好的，困了就睡吧

• 在線醫(yī)生

  晚安

• ask_989186

  我會越來越好的

• ask_989186

  晚安 謝謝

• 在線醫(yī)生

  每天都給那個小孩溝通一

• 在線醫(yī)生

  下

• ask_989186

  好的

• 在線醫(yī)生

  你可以堅持治療每周一次，或者是什么按時來。

• 在線醫(yī)生

  晚安

• ask_989186

  嗯嗯

• ask_989186

  晚安

• 在線醫(yī)生

  好

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