心理因素會(huì)導(dǎo)致睡眠不好嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_922469

  , 婚姻感情導(dǎo)致情緒壓抑，焦慮，失眠，食欲不振

• ask_922469

  孫大夫，您好

• 孫軍偉

  您好

• ask_922469

  可以電話(huà)咨詢(xún)嗎？

• 孫軍偉

  端午節(jié)快樂(lè)安康！

• 孫軍偉

  可以的

• ask_922469

  謝謝孫大夫，也祝福您節(jié)日快樂(lè)

• 孫軍偉

  客氣的

• ask_922469

  我怎么打給您？

• 孫軍偉

  已經(jīng)確診了嗎

• ask_922469

  什么意思？不能打電話(huà)？

• 孫軍偉

  我打的這個(gè)是網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音，你也可以發(fā)起電話(huà)，撥叫

• 孫軍偉

  可以的別人都可以的

• ask_922469

  我怎么撥打？

• 孫軍偉

  你找找看那個(gè)有沒(méi)有那個(gè)界面按鈕

• 孫軍偉

  昨天還有一個(gè)人也是這樣撥打了。

• 孫軍偉

  要不然我撥給您吧。

• 孫軍偉

  我走的這個(gè)事跑流量的

• 孫軍偉

  流量，

• 孫軍偉

  網(wǎng)絡(luò)電話(huà)

• 孫軍偉

  你那邊有流量吧

• ask_922469

  我沒(méi)有找到怎么撥打

• 孫軍偉

  我撥給

• 孫軍偉

  您

• ask_922469

  而且剛剛退出去找半天才進(jìn)來(lái)

• 孫軍偉

  方便嗎

• 孫軍偉

  接不到嗎

• 孫軍偉

  我已經(jīng)撥打了

• ask_922469

  您再試一次看看

• 孫軍偉

  嗯

• ask_922469

  我這邊沒(méi)反應(yīng)

• ask_922469

  怎么總是顯示通話(huà)已取消

• 孫軍偉

  不對(duì)呀。

• 孫軍偉

  您再找找看

• ask_922469

  我這邊顯示沒(méi)有麥克風(fēng)權(quán)限

• ask_922469

  不知道怎么回事

• 孫軍偉

  哦

• ask_922469

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 孫軍偉

  要不然先圖文溝通一下，明天問(wèn)問(wèn)客服。

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了，這個(gè)情況

• ask_922469

  孫大夫，您用平臺(tái)可以撥打我手機(jī)嗎？

• 孫軍偉

  這個(gè)可能不行

• ask_922469

  測(cè)試題里邊的答案我是按照最近多久的情況回答

• 孫軍偉

  兩個(gè)周

• 孫軍偉

  最多不超過(guò)4個(gè)周。

• 孫軍偉

  當(dāng)然你也可以把自己之前的情緒綜合梳理一下。

• ask_922469

  好的，那您等我片刻

• 孫軍偉

  好的呢

• ask_922469

  21分

• 孫軍偉

  嗯

• ask_922469

  不過(guò)我看了幾個(gè)表格，內(nèi)容略有差異

• 孫軍偉

  超過(guò)二十五分就提示重度的很明顯了

• 孫軍偉

  接近中度了

• ask_922469

  孫大夫，您方便給我一個(gè)聯(lián)系方式嗎？

• ask_922469

  我還是更想電話(huà)咨詢(xún)

• 孫軍偉

  你再找找

• 孫軍偉

  平臺(tái)不允許私下聯(lián)系的

• ask_922469

  好煩躁

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情，||不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。||減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  試試深呼吸調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力

• 孫軍偉

  找朋友閨蜜傾訴傾訴

• 孫軍偉

  你再找找看

• 孫軍偉

  嗯

• ask_922469

  孫大夫，剛忘了問(wèn)您，例假期間能吃賽樂(lè)特嗎？

• 孫軍偉

  可以

• ask_922469

  孫大夫，在嗎？

• ask_922469

  我昨天吃了賽樂(lè)特睡到早晨五點(diǎn)醒了，頭昏沉沉的，還拉了幾次肚子，這會(huì)兒一直哈欠連天

• 孫軍偉

  副作用

• 孫軍偉

  消化道副作用

• 孫軍偉

  鎮(zhèn)靜作用

• 孫軍偉

  需要適應(yīng)幾天，如果實(shí)在不行再考慮換藥。

• ask_922469

  拉肚子跟吃這也有關(guān)系？

• 孫軍偉

  飲食怎么樣

• ask_922469

  我以前吃了就是頭昏昏的想睡覺(jué)，沒(méi)有其他什么感覺(jué)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這個(gè)帕羅西汀 的確是會(huì)有這些副作用。

• ask_922469

  以前晚上吃了睡覺(jué)，第二天也不會(huì)覺(jué)得哈欠連天的

• 孫軍偉

  因?yàn)樽罱眢w狀態(tài)不太好。

• 孫軍偉

  是不是

• ask_922469

  孫大夫，我這種總是短期內(nèi)因?yàn)槟承┦聦?dǎo)致的情緒壓抑難受，算得上抑郁癥范疇嗎

• ask_922469

  就是說(shuō)只要沒(méi)什么事，我平時(shí)吃飯睡覺(jué)還是可以的

• 孫軍偉

  時(shí)間短，應(yīng)該不算的。

• 孫軍偉

  狀態(tài)診斷。

• ask_922469

  我跟初戀分手時(shí)也是這種狀態(tài)

• ask_922469

  然后走出來(lái)就好了

• 孫軍偉

  看來(lái)還是有自我調(diào)節(jié)能力的

• ask_922469

  能力非常差，那會(huì)兒整整半年幾乎每天早晨起來(lái)都是心慌胸悶的感覺(jué)

• ask_922469

  很痛苦煎熬

• ask_922469

  現(xiàn)在也是一樣，吃飯也吃不下

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  試試甜夢(mèng)口服液安神補(bǔ)腦液等等

• 孫軍偉

  必要時(shí)試試小劑量奧氮平，喹硫平等等

• 孫軍偉

  得去公立醫(yī)院面診開(kāi)出

• ask_922469

  您也做心理疏導(dǎo)嗎？

• 孫軍偉

  簡(jiǎn)單的可以

• 孫軍偉

  下午溝通哈

• ask_922469

  您什么時(shí)候空？

• 孫軍偉

  3:30以后

• ask_922469

  孫大夫，我現(xiàn)在感到心慌胸悶得厲害，有點(diǎn)撐不住的感覺(jué)

• 孫軍偉

  試試深呼吸調(diào)節(jié)

• ask_922469

  跟他今天第三天沒(méi)有聯(lián)系了

• ask_922469

  我有點(diǎn)控制不住情緒，想去聯(lián)系他，怎么辦

• 孫軍偉

  聯(lián)系了，也沒(méi)有結(jié)果，很可能

• 孫軍偉

  只能是越來(lái)越亂

• 孫軍偉

  現(xiàn)在實(shí)在受不了，去面診咨詢(xún)一下吧。

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