睡眠不好有沒有辦法改善？

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• ask_UwTyPo

  壓力太大，如何放松 睡眠不好！半夜經(jīng)常醒

• 張云斐

  你好

• ask_UwTyPo

  你好

• 張云斐

  這種情況多久了

• ask_UwTyPo

  一兩年

• ask_UwTyPo

  不很頻繁，有時候是這樣！

• 張云斐

  有沒有什么基礎(chǔ)病，如高血壓，心臟病等

• ask_UwTyPo

  之前有一個慢性蕁麻疹 好了！

• ask_UwTyPo

  其它沒有

• 張云斐

  考慮失眠和神經(jīng)衰弱有關(guān)系

• ask_UwTyPo

  那怎么辦？

• 張云斐

  建議你服用中成藥瀉肝安神膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁 清腦安神的作用

• 張云斐

  看看有沒有效果，

• 張云斐

  平時

• ask_UwTyPo

  好的，謝謝！醫(yī)生

• 張云斐

  吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶 水果（蘋果 香蕉、梨等） 糖水、小米粥、酸棗仁粥 蓮子粉粥等。睡覺前使用熱水泡泡腳，放松身心，學(xué)會放松自己 要有一個好心情

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