大腿內(nèi)側(cè)里面疼應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kVdKEI

  醫(yī)生您好，我這近兩個(gè)星期感覺大腿內(nèi)側(cè)里頭疼，好像是筋疼，最開始是左側(cè)疼，最近兩天右側(cè)也開始疼，不知道怎么回事，一陣一陣的

• 李準(zhǔn)

  你好

• ask_kVdKEI

  您好

• 李準(zhǔn)

  最近活動(dòng)量大嗎

• ask_kVdKEI

  幾乎沒有劇烈運(yùn)動(dòng)

• 李準(zhǔn)

  走路多嗎

• ask_kVdKEI

  有時(shí)候晚上會(huì)出去跑步3km，但是也不是很頻繁

• 李準(zhǔn)

  有具體的疼痛點(diǎn)嗎？

• 李準(zhǔn)

  平時(shí)活動(dòng)怎么樣，有影響嗎？

• ask_kVdKEI

  就這一部分，會(huì)感覺里頭一下一下的疼

• ask_kVdKEI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kVdKEI

  一陣一陣的，也不是一直疼

• 李準(zhǔn)

  最近空調(diào)吹的多嗎

• ask_kVdKEI

  還沒開空調(diào)

• ask_kVdKEI

  就是最近不上班，每天睡醒就坐椅子上看電腦，基本上坐到晚上睡覺

• ask_kVdKEI

  不知道是不是一直坐著引起的

• 李準(zhǔn)

  有腿麻木癥狀嗎？

• ask_kVdKEI

  坐久了會(huì)有

• 李準(zhǔn)

  坐著時(shí)彎腰多嗎

• ask_kVdKEI

  肯定不是直著坐的

• ask_kVdKEI

  但是腰不疼

• ask_kVdKEI

  只有腿疼

• 李準(zhǔn)

  根據(jù)你的描述，有些椎間盤突出的癥狀

• ask_kVdKEI

  腰椎間盤突出不最應(yīng)該腰疼么

• ask_kVdKEI

  我腰一點(diǎn)都不疼

• 李準(zhǔn)

  不一定，壓迫神經(jīng)的話會(huì)出現(xiàn)下肢麻木疼痛

• ask_kVdKEI

  哦哦哦是嘛，那偶爾膝蓋也會(huì)疼嘛

• 李準(zhǔn)

  而且你指的位置是肌肉軟組織多

• ask_kVdKEI

  我偶爾膝蓋也會(huì)跟折騰

• ask_kVdKEI

  跟著疼

• 李準(zhǔn)

  會(huì)有這個(gè)可能

• 李準(zhǔn)

  平時(shí)保持良好的坐姿及站姿

• 李準(zhǔn)

  避免長期彎腰

• ask_kVdKEI

  那怎么能改善一下呢，最近感覺疼的越來越厲害了

• 李準(zhǔn)

  鍛煉一下腰背肌

• ask_kVdKEI

  那我是不是應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 李準(zhǔn)

  局部上上熱敷

• 李準(zhǔn)

  疼痛期間不要?jiǎng)诶奂皠×疫\(yùn)動(dòng)

• 李準(zhǔn)

  適度按摩一下

• ask_kVdKEI

  可是一直坐著不會(huì)更疼嘛

• 李準(zhǔn)

  以臥床靜養(yǎng)為主

• 李準(zhǔn)

  坐位不要太久，間歇起來活動(dòng)活動(dòng)腰部

• ask_kVdKEI

  好的好的，還可能會(huì)是其他原因嘛

• 李準(zhǔn)

  受涼勞累也會(huì)引起

• 李準(zhǔn)

  單純局部軟組織勞損

• ask_kVdKEI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李準(zhǔn)

  平時(shí)注意一下，好好鍛煉一下腰背肌

• ask_kVdKEI

  好的了解

• 李準(zhǔn)

  嗯，有疑問可以再次咨詢

• ask_kVdKEI

  好的，謝謝醫(yī)生

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