神經(jīng)衰弱可以怎樣來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pPGqNQ

  每天感覺(jué)精神都不太好，精神壓力也比較大，經(jīng)常頭疼

• ask_pPGqNQ

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• ask_pPGqNQ

  你好

• 陳偉

  你好，請(qǐng)問(wèn)最近工作壓力太大了么？

• ask_pPGqNQ

  是的

• ask_pPGqNQ

  剛畢業(yè)確實(shí)壓力比較大，有的時(shí)候會(huì)失眠

• 陳偉

  睡眠情況如何

• ask_pPGqNQ

  經(jīng)常還會(huì)失眠

• ask_pPGqNQ

  不知道是我心理問(wèn)題還是怎么樣

• 陳偉

  也可能考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你日常的生活中一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中一定要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的情緒，日常的生活中可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• 陳偉

  還有其他問(wèn)題么

• 陳偉

  還有問(wèn)題么，如果沒(méi)有我這邊先結(jié)束了

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