抑郁可以做自己感興趣的事來改善嗎？

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• ask_VnSU6M

  ，我最近每天都是沒精神，每天很迷茫，老想哭，也失眠

• 邢寶艷

  你好

• ask_VnSU6M

  你好

• 邢寶艷

  可能最近是有什么讓你覺得有壓力的事情，或者是不開心的事嗎？

• ask_VnSU6M

  我是去年剛從學校出來實習，然后年底的時候生了一場大病就辭職了，現(xiàn)在就一直養(yǎng)身體，也沒有去工作，就每天很沒精神，什么也不想干，覺得以后很迷茫

• 邢寶艷

  是對未來的壓力，讓你覺得有一些迷茫

• 邢寶艷

  那身體修養(yǎng)的怎么樣了？

• 邢寶艷

  身體是最重要的

• 邢寶艷

  適當?shù)腻憻捯幌律眢w，在允許的情況下

• ask_VnSU6M

  對，現(xiàn)在身體就是恢復的還可以，醫(yī)生說讓我按時檢查，讓我別有太大壓力，但是我就是每天很迷茫，很煩躁

• 邢寶艷

  理解。

• 邢寶艷

  放松心態(tài)?？梢岳眠@段時間充實。

• 邢寶艷

  充實自己，好給自己一段修養(yǎng)的時間，靜心靜氣的修養(yǎng)，才能更有利于身體的健。

• ask_VnSU6M

  我現(xiàn)在每天晚上十二點前也睡不著，白天困的時候也不想睡

• 邢寶艷

  有一些抑郁的癥狀。

• 邢寶艷

  體現(xiàn)在睡眠的障礙，睡眠不好

• 邢寶艷

  白天困的時候應該休息。

• ask_VnSU6M

  我老怕白天休息晚上更睡不著

• 邢寶艷

  白天小睡一會兒，中午的時候

• 邢寶艷

  可以讓你恢復體力精力

• ask_VnSU6M

  嗯，好

• 邢寶艷

  多做自己喜歡感興趣的事

• 邢寶艷

  散散步?。ふ易约旱呐d趣和愛好，利用好這段時間。

• ask_VnSU6M

  我自己意志力太差了，老是三分鐘熱度

• 邢寶艷

  慢慢來，不著急

• 邢寶艷

  目標先小一點

• ask_VnSU6M

  嗯好的

• 邢寶艷

  不客氣。堅持下去就好啦

• 邢寶艷

  要有信心

• ask_VnSU6M

  好的，謝謝您

• 邢寶艷

  祝一切順利開心！

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